前几天有一个初诊的糖尿病前期患者咨询中原降糖减重中心，他因担心糖尿病去医院体检查出胰岛素抵抗，身体肥胖，这种情况就是糖尿病的前期了，如果不加以干预和治疗的话，那么胰腺就会因为超负荷工作受损严重，那么就会发展为真正的糖尿病患者了。这里，我们给他提出几个建议：

1、减轻体重。在《国际肥胖杂志》上发表的一项引人入胜的新墨西哥大学医学院研究中，通过饮食和运动减肥的体重减轻了10％的超重人群，其胰岛素敏感性显着提高80％。

2、规律休息。在肥胖学会2015年会议上提出的一项研究中，研究人员发现，睡眠不足一个晚上可以提高胰岛素抵抗，与六个月食用高脂食物一样

3运动：做可以提高胰岛素敏感的运动。超高强HIIT 了解一下。不要久坐！不要久坐！不要久坐！重要的事情说三遍。

可以说，上述是从生活方式方面出发，初次之外还有药物进行对阵治疗。还有也就是减重手术的方法，通过外科手术改变食物流经肠胃的的途径，重新做肠肠吻合胃肠吻合，通过这种方式产生一系列复杂的变化，可以治疗胰岛素抵抗。

而且通过我们的案例来看，对于符合手术条件的病人，通过手术治疗效果会更好，而且长远来看还能治疗肥胖以及肥胖并发症，获益的方面还是很多的。当然，手术具有比较严格的条件，如果不满足条件的话，是坚决不能做的。希望大家要心中有数，不要盲目治疗！