防晒攻略和光敏食物科普
微医上海
2025年01月15日 03:32
防晒攻略：
?avoid：多宅少晒，在阳光强烈的时候拒绝外出。
?block：遮阳帽、墨镜、遮阳伞一定要备上，我还会穿长袖长裤，不怕热的宝宝也可以尝试。
?cover：外出前20分钟涂上防晒霜，注意用量是一个硬币大小，千万不要心疼防晒霜，明确告诉大家用少一点是没多大作用的。
光敏性食物，日光性皮炎患者慎重食用：
?蔬菜：大多是一些香味较重的，例如：芹菜、香菜、茴香、香椿、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、萝卜叶、菠菜、养麦、红花草、油菜、芥菜
?水果：柑橘、柠檬、无花果、芒果、菠萝
?海鲜：螺类（尤其是黄泥螺）、虾类、蟹类、蚌类
作者：王倩倩，复旦大学附属华山医院，主治医师。