今天我们来聊一聊关于上厕所的那些事。

也不是微医君非要在这个时间段发这个，实在是前段时间讲尿路感染的时候大家问得比较多。毕竟“吃喝拉撒睡”中的饮食和睡眠问题，微医君讲了很多次，今天就来好好讲讲关于大家关心的另外两个问题。（本文无实物图片，大家可以放心阅读，正在吃饭的朋友也可以过会儿再看）

不知道大家有没有上完厕所回头看一眼的习惯？这一眼其实很重要哦~

不同颜色的尿液，代表什么意思？

之前有朋友问过微医君一个问题，他说在尿检的时候，发现大家提供的尿液颜色都不相同，这个颜色到底有什么学问呢？

其实正常的尿液应该是淡黄色的，但大家应该也发现了，我们的尿液颜色总是时深时浅。这其实和饮水量有一定关系。比如早晨的第一次小便由于经过一晚上的浓缩往往颜色显得较深。而喝水较多时，小便颜色会呈现浅浅的淡黄色甚至无色透明。

但是如出现下面的颜色，就需要引起警惕，必要时需要就医：

深黄色

出现深黄色尿液，除了上面说到的原因以外，还可能服用药物（如服用核黄素、复合维生素B等）以及某些肝胆系统疾病（比如黄疸、急性肝炎等）因素有关。

红色

出现红色尿的时候，先别慌，先想想自己这两天有没有吃过甜菜、苋菜等富含色素的食物。

如果没有，再想想自己是否有吃过某些药物，如大黄等。

如果这些都没有，则可能是血尿，引起血尿的原因有很多，最常见的就是泌尿生殖系统有病变，如泌尿系统结石、炎症、肿瘤等。

蓝绿色

这种尿液颜色比较少见，如果你近期服用过利尿剂氨苯喋啶，可能会出现蓝色尿。另外，一些罕见的遗传性疾病，如家族性高钙血症，因为患病的孩子会排出蓝色的尿液也被称为蓝尿布综合征。

乳白色（淘米水样）

如果尿液是乳白色并有絮状物悬浮，同时伴有尿急、尿频、尿痛等症状，可能是肾结核、肾积脓或因梗阻、异物引起的尿路感染；另外，乳白色尿液还需考虑丝虫病、腹腔肿瘤等疾病。

黑色

这种情况也是比较少见的，主要发生在急性血管内溶血的病人，如恶性疟疾病人，医学上称黑尿热。此外，酚中毒、色素瘤、尿黑酸病，也可能会排出黑色尿液。

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尿液中泡沫多，是什么问题？

当尿液中出现蛋白质、葡萄糖等有机物之后就会形成小气泡。但泡沫多并不代表就是身体出状况了，也可能由于饮食不当（比如一次摄入过多高糖高蛋白食物）或剧烈运动造成。

如果泡沫大小不一，且很快消散，那可不必过于担心，平时注意控制饮食、多休息、多喝水即可缓解。

如果尿液中的泡沫久久不散，且伴有尿频、尿急、尿痛或水肿等症状，还是建议去医院做个尿常规，排除一下相关疾病。

不同形态的便便，代表什么意思？

说到便便，微医君被问到最多的就是便便的次数了。但其实这件事，个体差异是很明显的，有人一天3次，有人3天一次，事实上一周3~21次都正常，次数并不是绝对的指标。更为重要的是排便频率稳定，便便形状、颜色、气味正常，自身无不适感。

一条完美的便便大概是黄色或黄褐色、带有微臭、光滑柔软的香蕉状物体，并无粘液或脓血。（emmmm……微医君描述地够详细了，没图大家就自己脑补一下吧）

但当便便出现以下症状时，可能会有问题：

颜色

红的、白的、黑色，这些都是不太正常的情况。

比如出现黑便，先问问自己最近有没有吃猪血、铋剂和补铁药物，食用这些可能会导致黑便，如果没有，可能是胆囊、胰腺、胃肠道出了问题。长期出现这种情况，一定要尽早看医生。

形状

如果是一粒粒的，或是特别干燥开裂的香肠状便便，多为便秘的情况；那种糊状的无疑是腹泻状态。

气味特别臭

可能和食物有关，高蛋白食物（比如肉类）吃多了，被细菌分解后，就会产生比较浓烈的气味。

也可能是因为排便不规律，比如你长时间不排便，便便在肠子里待久了，各种臭臭被积攒起来，排出来的时候也会比较臭。

若出现恶臭，也可能与胃肠道感染、肿瘤等有关。

便便黏马桶

尽管肠癌也会产生此类症状，不过大家先别想得那么严重，普通人大多还是因饮食问题造成，油腻高蛋白的食物吃多了，肠道无法完全消化吸收，排出来的便便就会又黏又重。

此外，精神压力大造成肠道紊乱，胃肠蠕动减少，也会可能会出现这类情况。

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出现便血，是什么原因造成的？

其实很多疾病都可以引起便血，大体上分为两类：

第一类是良性疾病，包括痔疮、肛裂、炎性肠病等，其中痔疮是最常见的。

第二类则是结肠癌、直肠癌等恶性肿瘤，其中直肠癌是最常见的。

出现便血，如何区分是痔疮还是肠癌？

●看颜色

痔疮导致的便血多为滴血，严重的为喷血，大多颜色呈鲜红色。

而肠癌便血是多为肿瘤的自发性出血，或由于便便反复摩擦脆弱的肿瘤表面导致的出血。同时，大肠距离肛门较远，所以肿瘤的出血一般是混在便便中，呈暗红色。

●看便便和血的关系

痔疮患者的血是和便便是分开排出的，医学上称之为便血分离。

而大肠癌的患者，血多与便便混在一起。

不管是痔疮还是大肠癌，便血都要引起重视，不要轻易忽视它。

除了回头看一眼，这些事记得同样要做好！

●别玩手机别玩手机别玩手机，这点也强调好多遍了，不管是大号还是小号，5分钟内解决就行了。

●便前便后记得洗手，保持双手干净很重要。

●排便时别太用力，特别是对于患有心脑血管疾病的人来说，一定要尽量避免。

●排便后记得从前往后擦，特别是女性朋友。

●不管是大号还是小号，不要总是憋着，该上厕所的时候就上。

●厕所要保持经常通风。

图片来源：视觉中国