水是人体生存的重要营养素，参与人体的一切代谢和生理活动。水可以帮助人体消化、吸收营养物质，排泄废物，从而保持人体的正常代谢。水还能维持人体体温恒定，保证人体血液循环正常。幼儿的生长发育更需要水，他们也常因缺水而患疾病。
　　初春之时，多风干燥，传染病流行。为保证孩子得到足够的养料——“水”，应根据气候、温度、年龄、活动量等情况，为他们补充一定量的水。每天早晨孩子起床后，可喝一些温开水，相隔半小时后再吃早餐，这样有利于食物的消化吸收。在上午9点到下午午睡后，应适量喝些水或饮料、吃些水果，从而增加孩子的食欲，促进消化。对失水较多的孩子，如运动量大、生病发烧、吐泻或爱哭、多泪的孩子，要多补充些糖盐水。正常幼儿每日需水量约为1250~1750毫升。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　为了让孩子多喝水，可以适当的给孩子做些食疗饮料，现介绍如下：
　　⊙冰糖煮梨水：能清心润肺，止咳消痰，清喉降火。梨中含有85％的水分，大量的果糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸，此外还含有蛋白质。脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质。
　　⊙山楂冰糖水：能帮助消化（特别是食肉不消化）。山楂中含有柠檬酸、苹果酸、维生素C等。
　　⊙橄榄（青果）糖水：橄榄数个，弄碎去核，加冰糖煮水，能治伤肺肾阴之火，可治慢性喉炎。

摘自《1-2宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编