原创 冰封的心
2020年09月30日 【健康号】 杨兆辉     阅读 7770

       人生百态,世间百味,都由自己体会。
      人生匆匆而过,一路前行,却发现身上的负担越发沉重,心中的愁苦越发的多。人往往最控制不住的,就是自己的思绪。世事本就无常,生活永远不会称心如意。但人活着,总是要追求轻松自在的。心就那么大,烦心事多了,幸福就少了,悲伤多了,快乐就少了。所以,人不开心有很多种可能,但究其根本,就是你的智慧不够。
1、胡思乱想,太累
       人这辈子,没有谁能真正的十全十美。生活中,很多人常常会把“做人难”、“做人累”挂在嘴边,觉得生活很复杂,心好累。但其实,生活从不为难任何一个人。那些真正让你痛苦的,往往是你心中那些无中生有的想象。一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。他在一路上遇到了许多快乐的人,也收获了许多快乐的方法,他虽然一一实验,却没有一种让他真正的快乐。于是他又往前走。他在山洞中遇见一位面带笑容的长者,便又向他讨教解脱烦恼的秘诀。老年人笑着问道:“有谁捆住你没有?”年轻人答道:“没有啊。”老年人说:“既然没人捆住你,又何谈解脱呢?”年轻人想了想,恍然大悟,原来是被自己设置的心理牢笼束缚住了。其实很多人都会在胡思乱想中迷茫,而且会为自己的胡思乱想找依据。那些猜想即便看起来很有道理,但也仅仅只是猜想。在事情没发生之前,过度进行猜想,不是轻敌,就是自己吓自己。很多时候,事实并没有让你绝望,让你绝望的是你的想象。印度的寂天大师曾说:“如果可以改变,有何不高兴?如果不能改变,为何不高兴?”高兴,是因为知足,知足常乐,而懂得随遇而安的人,是最容易收获高兴的。所以,人好好的活下来本就不易,千万别再让胡思乱想给自己铐上枷锁。
2、纠缠过往,太苦
       人生本就是一场断舍离。我们的这一生,时间是有限的,精力也是有限的,但面对的人和事却是源源不断的。知乎上有个问题:“人生痛苦的根源”。
      《重庆森林》中有这样一句台词:“不知道从什么时候开始,在什么东西上面都有日期。秋刀鱼会过期,肉罐头会过期,连保鲜纸都会过期。”真正有大智慧的人,绝对不会和过往纠缠,因为他们明白:不管过去如何,过去的已经过去,最好的总在未来等着你。很多事情,既然发生了,就无法改变。与其忧心忡忡地过,不如释然,开心一点,坦然一点,面对眼前的一切。所以,放开自己的眼界,拓宽自己的格局,不纠缠,拿得起,放得下,才能真正的享受属于自己的精彩人生。
3、自以为是,太傻
        优越感太强的人,往往都是愚蠢的。这样的人,其实很好看穿,他们往往披着一层“优秀”的外衣,实则不堪一击。旁人都已看穿了他们的小心思,选择置之不理,而他自己身在局中,却迷途不知返。古时候,有一个读书人,书法很差,却喜欢到处给人题字。有一次,他参加“雅集”,就是古代读书人的聚会。在人群中,他忽然发现,有一个人正手拿一把打开的扇子,扇面洁白干净,而那个人和他很熟。他大喜,急忙拿起旁边桌子上的一支笔,跑过去,一下子把扇子抢过来,就要题字。对方定睛一看,大惊失色,立刻扑通一声跪下了。他兴高采烈地说:“不过写几个字,区区小事,何必行此大礼?”对方说道:“我不是求你写,我是求你千万不要写!生活中很多人的输,多不是输在自己的能力上,而是性格上,习惯性的自以为是,目空一切。天外有天,人外有人。其实,你根本没有那么重要,你的优秀和不可一世,只不过是你自己的一种错觉而已,没有你,天依然不会掉下来,地球也不会不转。聪明的人明白,唯有承认自己的不足,懂得欣赏他人的优点,取长补短,才会不断地进步,不断地成长。所以,人啊,别太把自己当回事,放下自以为是、放下偏见和无用的面子,谁又能伤害你呢。人生很苦很累,但太阳总是照常升起。生活就像是弹簧,能屈能伸,有舍有得,才算圆满。就像那句话所说:“要学会坦然接受生活中的所有不幸,即便是天大的不幸,只要我们能以平常心坦然接受,把它看作人生中的必要体验找出蕴含在其中的幸福因子;那么,它也会让你感受到幸福!”
        记住永远别让自己的心累拖垮了自己,简单点,慢一点,你才能看到人生路上不一样的风景。
         愿这世间所有的美好,都与你仅仅相依,环环相扣,只要有希望,阳光总在风雨后,天晴时雾霾终会散去。

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杨兆辉
主治医师
秦皇岛市九龙山医院
心理科,心理门诊
各类精神障碍的诊断及治疗,心理治疗
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