酷暑炎炎，外出和“阳光玩游戏”是没有欲望了，但宅在家里又过于无聊，好动的宝宝也会吵着要出去玩。而游泳既消暑有趣，又能锻炼身体，还是求生技巧，自然就成了爸妈们最好的选择了。

于是每到夏季，各游泳池里像下饺子一样“泡”满了孩子，游泳班也开展地如火如荼。

但先别急，宝宝学游泳，时间可是有讲究的哟！

宝宝多大可以开始学游泳

其实，宝宝天生就会“游泳”。

在妈妈肚子里的时候，宝宝就在充满“水”的世界里徜徉。因此刚出生的宝宝便具备游泳反射——把他以俯卧姿势放到水里，他可能会做出非常协调的游泳动作，这种反射直到出生后4-6个月逐渐消失。

不过，这和真正意义上的游泳还不同，真正意义上的游泳，需要幼儿具备一定的身体力量和协调性，因此——

1-3岁时可以学习简单的游泳技巧

美国儿科学会（AAP）是这样建议的：1岁以后，可以选择参与有闭气、岸边求生这类内容的游泳课程。

在宝宝两三岁时，你可以通过和他在泳池中玩游戏，让宝宝学习如何挥臂、蹬腿，还可以教孩子如何在水中憋气。如果宝宝不太敢把头探入水下，你可以在洗澡时让他尝试在喷头下淋水，以逐步习惯。

4岁以上可以上游泳课，系统学习游泳了

这个时候的宝宝，智力和理解力已经更进一步，能听懂教练的指令；运动能力、关节的柔韧性也能让他轻松hold住各种游泳姿势。这时他基本满足学习条件，你可以为他报名上专业的游泳课程了。

TIPS：

如果宝宝平时喜欢玩水，到了正规学习时反而害怕下水了，这时你也不要强迫他，还是耐心等他准备好再下水。

同时，你或教练需要在安全距离内，时刻注意孩子的情况，并且需要教宝宝游泳相关的安全常识；学习要循序渐进，不要急于求成。

比起培养一个游泳健将，我们更希望宝宝能在水中度过一段快乐时光，不是吗？

宝宝游泳，有哪些注意事项？

选择安全、水质好、水温适宜的游泳池，显然是首要的。除此之外，还要提醒宝爸宝妈们:

1做好防晒、保暖、护肤

宝宝2岁了，已经可以使用防晒霜了。他们皮肤薄嫩，室外游泳一定要提前20分钟在全身涂好足量、防水、适合儿童使用的防晒霜。按防晒剂人体试验国际标准，推荐使用量为 2 mg/cm²，就和 1～2 张 A4 纸厚度差不多。

游泳后要迅速帮宝宝擦干全身，包括头发，及时穿上衣服，以免受凉；适当涂抹宝宝专用的护肤品，有条件的话做做抚触，帮他放松放松。

2做好监管，安全第一！安全第一！

要知道，溺水发生率最高的就是1~4岁的儿童。每年夏季游泳高峰，都会出现不少溺水事故，游泳池变成“断命池”。

• 所以不管是带着泳圈玩水，还是正式学游泳，宝宝每次下水，都要有一对一看护。你需要时刻关注他的一举一动，千万别把宝宝交给教练就安心躲旁边刷手机哦！

• 另外，游泳时间也不要太长，建议10分钟左右就要上岸休息一会儿，避免宝宝疲劳。下水前先热身，给宝宝身上撩些池水，坐在池边用脚踢踢水，让他慢慢适应水的温度。

宝宝具备较好的活动能力后，游泳可作为日常的锻炼方式。踢腿、四肢划动、抬头等一系列的游泳动作，不仅能够锻炼腰背、四肢力量，磨炼平衡和协调能力，还能强化大脑神经元连接，促进大脑发育。

因为宝宝的每一个动作、每一个想法和每一段表述，其实都涉及一组特定的突触连接，这些突触连接就像肌肉一样，可通过反复使用而得到强化，因此，宝宝在体能和智能上所掌握的每一项技能，都能够帮助增强相关的大脑通路，为宝宝未来的发育奠定基础。

学习游泳的过程，也是你和宝宝共度的亲子时光！

这个夏天，和宝宝一起在水中畅游吧！