原以为夏天才是事故高发季，有人溺水、有人中暑……但没想到，冬天各种意外状况也不少，而其中有不少都是因为我们忽略了身边的小事！

说真的，微医君下面说的8种危险行为，在做的人还真不少，看看你中了几条，赶紧改！

1. 清晨外出锻炼

入冬后，还是有很多人坚持着晨练的习惯，虽说锻炼是好事，但不少猝死的时间也都发生在晨练时。

早晨睡醒后人体的交感神经开始兴奋，对于一些慢性病患者而言，容易出现血压不稳、心跳加快、心肌耗氧量增加等问题。

而冷空气会使得皮下血管收缩，为维持体温，血液循环加速，血压升高，心脏负担加重，就会导致心肌缺血出现，甚至能刺激冠状动脉骤然收缩，引发心肌梗死！

因此微医君不建议大家，尤其是中老年人过早外出锻炼，最好能等太阳升起后再出门。

2. 暖宝宝使用时间过长

虽然今年冬天不太冷，但还是有不少“怕冷星人”早早就往身上贴起了暖宝宝，一贴有时候就是一整天。

市面上出售的暖宝宝温度一般仅在40~50℃，但如果长时间使用，即便是这样不太高的温度也会造成“低温烫伤”。

原因在于短时间接触低温热源，流动的血液能够带走热量，防止热能积聚；但长时间接触，且局部组织受压，局部血流受到阻碍，热能就会聚集。

因此建议大家在使用暖宝宝时，切勿直接接触皮肤，同一部位取暖不要超过2小时，更不要睡觉时整晚贴着。（尤其是老人、儿童、糖尿病患者、瘫痪人群要特别注意）

3. 骑车时戴长围巾

几乎每年冬季都会有因佩戴围巾导致意外的新闻出现：围巾不慎绞进车轮，有导致窒息身亡的，有导致颈椎断裂的……细究原因，都是因为佩戴的围巾过长所致。

所以，冬季在外如果骑车或是摩托车、自行车，佩戴的围巾都不宜太松、太长或飘在外面，最好把围巾的两端塞进衣服或进行固定。特别是后座带孩子的，更要特别注意。

一旦发生围巾卡轮事故，应立即划破围巾，解除脖子上的束缚。

4. 电热毯开着睡觉

天气越来越冷，外出靠秋裤，晚上睡觉就只能靠热毯了，但是不管怎么样微医君都不建议大家开着电热毯睡觉。

人睡着以后，意识不清，很可能会因为无法感知温度而不能及时关闭电热毯，从而导致烫伤。

而且对于孕妇来说，长时间使用、或者电热毯温度过高，都可能造成体温过高从而影响胎儿。因此，比较安全的做法是在睡前用电热毯暖床，上床后就关掉电源。

至于电热毯引发火灾的问题，大多都是因为使用老旧电热毯所致，比如超过10年的，这样的电热毯往往有线路老化的问题。

按照国家标准规定，电热毯的安全使用寿命为 6 年，所以如果家里的电热毯超过这个时间了就该买新的。

5. 给宝宝洗澡一直开浴霸

不少家庭冬季洗澡用的还是浴霸取暖，而浴霸的主要光源是红外光，加上其悬挂方式、安装位置又与普通灯具差不多，如果长时间盯着看（超过10秒）会有损伤视网膜的风险。

成人或许可以避免，但宝宝的眼睛比成人脆弱得多，又没有防范意识，长时间接触强光可能会损伤到宝宝的视觉系统。

因此，家长在给宝宝洗澡时最好不要一直开着浴霸，可以先将浴霸打开使得浴室温度升高，随后关闭再带宝宝进去洗澡。

6. 感冒药混着吃

冬季受冷空气刺激，人的呼吸抵抗力下降，特别容易感冒，为了让感冒好得更快一些，有些人会同时吃两种（甚至以上）的感冒药，这种做法其实是非常危险的！

各种感冒药虽然名称可能不同，但成分相似，大多都是对乙酰氨基酚，一种解热镇痛药物。若同时服用两种以上，可能导致对乙酰氨基酚服用过量。

这种做法相当于加大了药物剂量，不良反应的危险性也会成倍增加，甚至可能导致药物中毒、肝损伤等。

所以自行购买感冒药，一定要注意药物的成分，防止药物成分叠加，最好还是在服用感冒药前咨询药师或医生。

7. 开空调不通风

对于南方的小伙伴来说，没有暖气护体，冬日里全靠空调续命，屋子里暖洋洋的，门窗紧闭是常态。

但要注意的是，室内环境、空气不流通，人体呼出的二氧化碳，以及室内细菌、灰尘等物质都会成倍的增加，容易导致缺氧并对呼吸道产生威胁，引发支气管炎、慢性咽炎、过敏等。

还有的人甚至就喜欢在空调房里吃火锅，用的还是那种炭火锅，此时就更要开窗通风，否则容易引发一氧化碳中毒。

因此建议大家在上午10点和下午15点前后可以开窗通风15~30分钟左右，睡觉时也可以让窗户稍微留一条缝通风。

8. 在开着空调的汽车里睡觉

坐在汽车里开着空调，这种暖洋洋的环境里真的特别容易让人打瞌睡，但是当汽车停驶时，如果依然开着空调睡在里面就很危险了。

发动机排出的一氧化碳逐渐聚集在车内，加上人呼吸耗氧而排出二氧化碳，时间一长，很容易造成一氧化碳中毒而失去知觉。

因此，建议大家不要在汽车停驶状态下长时间开启空调，注意摇下玻璃窗通风，同时定期检测汽车的排气系统，防止一氧化碳泄漏。