特发性震颤是最常见的震颤病症，约60%病人有家族史。特发性震颤是单一症状性疾病，姿势性震颤是本病的唯一临床表现。所谓姿势性震颤，是指肢体维持一定姿势时引发的震颤，在肢体完全放松时震颤自然消失。本病的震颤常见于手，其次为头部震颤，极少的病人出现下肢震颤。本病的震颤，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，多数病例在饮酒后暂时消失，次日加重，这也是特发性震颤的特征，特发性震颤患者需要养成良好的生活习惯,这样才能更迅速地让病情好转。

第一、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，可以多吃抗动脉硬化的食物，像荞麦、大蒜、燕麦、茄子、洋葱、大豆、苹果等。要限制患者吃高热量，高脂肪和高糖类的食品，尤其是油炸类的食品。

第二、平时可以适当的锻炼加强自身的免疫力。平时可以做一些广播操或者太极拳之类的，可以促进人体血液的循环，对病情恢复有一定的好处

第三、多和家人朋友多沟通交流一下，不用怕人知道，是心情放平和，因为情绪经常波动可能会加重震颤，保持良好的心态有助于病情更好的恢复第

四、及时接受治疗。特发性震颤自愈是比较困难的，而且特发性震颤是属于缓慢类的进展性疾病，会随着年龄的增长和一些外界因素会慢慢加重，有些病情严重的患者还会全身的抖动，到时会严重影响生活和工作。不要忽视生活中的不自觉的手抖现象。

有些手抖的患者在喝酒时发现手抖会有所减轻或者消失，那特发性震颤患者可以喝酒吗？其实形成特发性震颤形成和喝酒还有一定的关系，虽然喝酒时会有所减轻，那是因为特发性震颤是属于属于神经系统性的疾病，而喝酒时酒精可以麻痹神经，所以才会减轻或者消失。但是一般酒后4-6小时手抖的情况会加重，所以说是不建议喝酒的。

注意事项一:生活要规律，避免激动劳累；

二:禁忌避免吃辛辣、油腻、刺激性食物、禁喝酒；

三:多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃;四:每天保持15-20分钟的体育锻炼。

北京仁爱堂的李艳波大夫治疗这方面疾病有几十年的经验了，认为发病主要累及肝,肾,筋脉,肝肾阴虚是发病最根本的病理基础,也是形成风,火,痰,淤疾病之标的根源所在;其病机特点为"本虚标实",多表现为"虚实夹杂"，总结出了“祛风除颤汤”的纯中药汤剂疗法。

主要包括3个步骤：

1.通络，抚肝助眠，顺经理气，保护和修复受损的病变神经细胞,避免其继续破坏

2.滋补肝肾，补益气血，止颤祛风，改善震颤患者自身体质，使震颤情况得以减轻

3.养神修经，调和阴阳，打通经络，养血补气使损伤的经络得以修复，从而在根本上治疗震颤。