血管的健康，关乎我们生命的质量。心脑血管以及周围血管系统的崩溃，往往致残、致命。那么，到底有哪些事情会引发血管的崩溃呢？

在解说这个问题之前，我们得明白一个浅显的道理。这就是，几乎所有的血管病变，都离不开高血压这件事。因此，从某种程度上说，维持血压的平稳，是保持心脑血管、周围血管系统平稳的关键。

明白了这一点，我们的思路就清晰了。经常做下面这些事，或者出现此类状态，我们的血压容易异常，血管容易崩溃。

1，暴怒、激昂、极度兴奋。

经过大量的调查发现，在人经历暴怒的情绪体验时，血压会平均会升高50毫米汞柱。这对血管的伤害是很大。因此，太多人在暴怒的时候出现心梗或者脑出血。另外，在人辩论，或者与人争执，或者当众发言的时候，血压可能会升高20到80毫米汞柱。而过于高兴、狂躁、大笑等，都会给血压带来类似的波动。因此，情绪的平稳，是保持血管健康的关键。

2，便秘，用力，用力，再用力。

就算不便秘，我们在便便的时候，血压也会产生轻微的波动。收缩压可能波动30毫米汞柱，舒张压可能波动5到10毫米毫米汞柱。不过这些往往不会给我们带来太大问题。但是，一旦发生便秘，我们在用力排便的时候，血压最高可能上升70毫米汞柱。如果这一现象经常发生，对血管来说就是不小的伤害了。

3，天凉了，却不知道赶紧穿上秋裤。

研究发现，心脑血管疾病发作和气温变化之间有密切关系。气温每下降1摄氏度，心脑血管事件的发生概率，就会增加百分之二。而且越是年龄大，血管的调节能力就越低，因此危险也就越来越大。同时，研究还发现，收缩压每升高20毫米汞柱，或者舒张压每升高10毫米汞柱，心脑血管发生的风险就加倍出现。

可见，天凉了，快穿秋裤，这对血管有好处。

4，吸一颗烟不过瘾，接着点燃第二颗、第三颗。

研究发现，吸一颗烟，我们的收缩压会升高10到25毫米汞柱。如果经常一颗接着一颗地抽烟，会让血压水平长时间保持这个状态。日久，随着香烟中有害物质对血管的持续伤害（血管内膜逐渐增厚，小动脉硬化），血管自我调节能力下降，我们的血压就会逐渐升高，最终难以恢复常态。这对血管的伤害是可想而知的。

5，吃了一段时间降压药之后，忽然停下来。

对于高血压患者而言，吃降压药务必谨慎。因为一旦停药，我们的血压就很有可能反弹。而这种血压的间断性波动，对身体脏器，以及对脆弱的血管本身，都是有很大伤害的。临床上，有很多心脑血管事件，就发生在患者擅自停药之后的3到5天里。要知道，吃降压药之后血压恢复常态，十分平稳，这是药物作用的结果，不是高血压已经被“治愈”了。这一点十分重要。

6，应酬比较多，经常喝大酒。

酒精可以直接让人体的外周血管的紧张度增高。这就会诱发血管痉挛，血液中儿茶酚胺浓度升高。如此一来，我们的血压就会升高。那么，究竟人体内酒精含量达到多少时，会引起血管的异常反应呢？实验发现，男性体内酒精量超过30毫升，女性体内酒精量超过15毫升的时候，异常就会产生。所以，经常饮酒者，在这方面要特别小心。