我们都知道，生殖疾病是可以通过生活中的很多方式来预防的。但是具体怎么预防？网络上的传言也是五花八门。今日，九龙君对泌尿外科预防保健提出了专业的10大锦囊。

　　下面是针对10大常见的泌尿外科疾病给出的锦囊，请收好！

　　锦囊1：前列腺炎预防保健

　　性生活要适当节制：尤其是中青年男性性生活过频到导致前列腺长期充血，易引起前列腺炎，一定要节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分的恢复和调整时间。

　　多饮水：浓度搞的尿液会对前列腺有刺激，长期刺激会对前列腺产生损害，多饮水多排尿，可以稀释血液，缓解尿的浓度。

　　避免久坐：长时间的挤压会影响下身的血液循环，对前列腺也会造成影响，容易引起前列腺腺管阻塞，诱发前列腺炎。

　　锦囊2：早泄预防保健

　　1、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　2、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　3、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上预防早泄的发生。

　　4、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

　　锦囊3：阳痿预防保健

　　1、畅情怀，调饮食，节房劳，适劳逸，勤锻炼，增强体质，提高抗病能力。

　　2、学习必要的性知识，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑。

　　3、积极治疗全身性疾病和泌尿生殖系疾病，慎用对性功能有抑制作用的药物。

　　锦囊4：龟头炎预防保健

　　1、避免不洁性交，洁身自好。

　　2、平日应选择适的适宜宽松的内衣和裤子，避免过度挤压外生殖器，使外生殖器处于清爽舒适的环境。

　　3、日常生活中要注意局部卫生，每日清洗龟头和包皮，如包皮过长要及时治疗，必要时做割包皮手术，及时清洁包皮垢很有必要，清除龟头炎的发病源。

　　锦囊5：尿路感染预防保健

　　1、一定要注意多喝水，肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排 出，每天大量饮水，保持每2—3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。

　　2、个人卫生工作对预防泌尿系统感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，更要勤洗勤换，保持干燥舒爽，避免细菌滋生。

　　3、少吃辛辣的食物，戒烟限酒。此外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强抵抗力，抵御细菌的侵扰。

　　锦囊6：阴囊炎预防保健

　　1、尽量不用含香料皂类的清洗剂，以免发生过敏性接触性皮炎。

　　2、饮食上，少食辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　3、内裤要宽松，应选择吸湿性强的纯棉布料，不穿化纤材料的紧身内裤和牛仔裤。

　　4、改善劳作环境，做好通风降温。

　　锦囊7：包皮过长预防保健

　　1、经常清洗阴茎头，清除包皮垢，保持冠状沟部位清洁;

　　2、一旦发生包皮炎，要及时治疗，尽量避免复发;

　　3、每次小便时最好用两个手指夹住，另一只手把包皮向上方推移，露出尿道口，使小便直接从尿道口排出，避免尿液残留于包皮内而诱发感染;

　　4、及早做包皮环切术进行根治，术后注意事项务必谨遵医嘱。

　　锦囊8：精索静脉曲张预防保健

　　1、平时适量饮水，及时排尿，避免憋尿。

　　2、防止剧烈运动、重体力劳动及久站，保持心情舒畅，避免足部及小腿部碰伤，节制房事，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。

　　3、避免过度性交和手淫，远离色情视频及淫秽书籍。

　　4、禁食辛辣刺激的食物、禁食生冷寒凉生湿生痰的食物、不要暴饮暴食、尽量不要饮酒。

　　锦囊9：生殖器疱疹预防保健

　　1、要避免性乱，洁身自好，这样能减少绝大部分的感染机会。

　　2、讲究卫生，勤洗外阴，勤换内裤;不使用他人的盆具、泳衣;上厕所前一定洗手。

　　3、提倡淋浴，不要使用盆浴，在公共厕所尽量使用蹲式马桶。

　　锦囊10：肾虚预防保健

　　1、 改掉不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

　　2、 吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

　　3、加强体育锻炼在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾虚疾病的发生。

　　温馨提示：发现疾病一定要尽早去医院进行检查，对症治疗，以免拖延使病情加重，治疗也变得更加麻烦