吃饭要吃七成饱，什么才是七成饱，医生告诉你
2018年01月17日 【健康号】 付国建     阅读 8556

胃肠道手术后，刚开始恢复饮食的时候，不能吃太饱，因为胃肠道还没有适应，吃太饱可能引起消化不良，严重可引起肠梗阻。医生可能常常会说，少量多餐，每次吃六七成饱就可以了。

对于想减肥，想保持身材的人来说，推荐每餐吃七成饱。既保证基本的能量需求，又不会有多余的能量，有助于保持身材。

下面我们通过几张图片来告诉大家，什么是七成饱。





怎么样健康的吃



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付国建
副主任医师
上海交通大学附属第一...
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