早泄，是一个不十分中听的字眼，让多少人叹息。如果不幸成为了“一分钟先生”，是两个人的无奈和痛苦，那么该如何解救危机呢?

　　75%以上的男子是在性生活中10分钟内射精的，而女性一般至少需要10-15分钟的性交刺激时间才能达到性高潮。我国作出的社会调查表明，“近80%的女性不知道性高潮是怎么回事”，其中，最重要的原因之一就是男子早泄，性交时间太短所导致，国内早泄比率相对较高。

　　早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。九龙君解释，早泄的发病机理很复杂，一般认为阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久即发生射精称为早泄。

　　如果不幸成为了“一分钟先生”，可以说是两个人的无奈和痛苦，那么该如何解救危机呢？

　　发生早泄的原因是复杂的，不同的人有不同的原因。大多为精神性(心理性)，受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强影向，少数为器质性疾病引起。

　　心理性早泄的病因

　　（一）焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。

　　1、婚前的仓促性交常在心情紧张下进行，力求快速射精(早泄)的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。

　　2、性交次数过少，一旦性交引起过分强烈的性兴奋(交感神经兴奋)而容易提早射精(早泄)。

　　3、人际关系、家庭关系、夫妻关系不融洽，造成焦虑、紧张、畏惧都会引起早泄。

　　4、缺乏自尊、受到挫折、感到内疚、耻辱感、自悲感等抑郁心情可造成早泄。

　　5、缺乏性知识、性交技巧和经验等。

　　（二）手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。

　　（三）疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。

　　发生了早泄应该如何处理?

　　1、诊断早泄

　　射精时间如果能达到两分钟以上，一般就说明没有问题，但如果没有达到2分钟，那就可能是发生早泄了，要引起注意，不过，也有专家认为，只要夫妻双方可以在过性生活的过程中得到满意，那就表示性生活是成功的，所以也不要单纯以射精时间的快慢来判断早泄。

　　2、注意调理

　　早泄患者应对性生活的相关知识以及性解剖结构有一定的认识了解，特别是要多掌握一些性反应过程、性生活方式，要对性生活的频率进行合理地控制，性生活次数不宜过多，当然，过度纵欲也是不对的，如果性生活过少，性激素的释放将会受到不利影响。

　　3、调整好心态

　　如果发生了一两次早泄的现象，男性务必要重视做好自我调整，这种早泄一般是因为精神过于紧张、压力太大等原因造成的，其实并不能算是真正的早泄，只是偶发的，通常只要调整好自己的心态，不用进行特殊的治疗就可以恢复正常性生活，这个时候如果过于紧张反而容易导致真正的早泄发生。

　　结语：

　　男性出现早泄应该及时去看病，不要羞于脸面、不好意思。

　　不要在醉酒、熬夜、生病和疲劳时进行夫妻生活；

　　饮食上，要清淡；

　　有适度运动和规律夫妻生活。