大家可能有过这样的体验，早晚没有刷牙，张口呼出的难闻气味扑面而来，这样的口气正常人可能偶尔会有一次，可这却是口臭患者每天的日常。口臭致病因很多，治疗方法也因人而异，在寻求专业医生治疗之外，日常生活中的预防和保健同样非常重要。

1、要十分注意口腔卫生：有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶，用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

2、合理饮食：中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物；多食蔬菜水果及豆类。

3、健康的生活习惯：戒烟戒酒，进食时要细嚼慢咽，多喝水，生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。

口臭的出现非一天养成的，除了口腔内器质性损害等原因导致之外，往往与身体内其他病症有所关联，所以治疗也需要因人而异，建议大家到专业医院请医生详细诊断口臭病因，因病施治，及早摆脱口臭烦恼。