5首首经典助眠音乐来帮你们缓解失眠。
2021年09月16日 【健康号】 健康小管家     阅读 1208

相信你们都有过失眠的经历,无论是因为什么原因,失眠总是让人一场痛苦,今天,我们不说别的,推荐5首首经典助眠音乐来帮你们缓解失眠。NO.1《Weightless》-失重这是一首被评为“全世界最放松”的神曲——《失重》(Weightless)。号称没有人能听完整首歌就会睡着,事实上,与其他歌曲相比,这首歌能够将人的焦虑减少65%。确实有着非常好的助眠效果。(建议调低声音,效果更好)更神奇的是,听着听着,你的心跳节奏就开始与音乐节奏同步。由于这首歌被故意设计成没有重复的旋律,这样大脑就不会试图预测接下来会发生什么,据说这有助于诱发更深层次的放松感。5首经典助眠音乐拯救失眠党NO.2《高山流水》以音乐帮助失眠的过程中,这类舒缓清心的古典乐,从来都是上上之选。诸多选择中,这首《高山流水》尤其突出,古筝的娴静与悠扬,让闻者安然沉静,“周公”于是在适当之时,不请自来。

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