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果蔬牛奶水果、蔬菜、牛奶等营养食物一般很受女性欢迎,主食是热量的主要来源,缺了“营养价值不高”的主食,苗条女性与减肥人士自然是求之不得。很多人都错误的认为主食仅仅提供热量,跟营养挂不上钩,其实碳水化合物也属于营养的范围,而且对人体极为重要,因为没有足够的热量供给,人体就会自动分解释放热量,长期不吃主食,会造成营养不良,并导致身体各种功能的削弱。
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