秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象，此时应该怎么办呢？

1.咽喉肿痛

秋季极易肺躁、肺热，很容易咽喉肿痛。中医认为，芦根味甘，入肺、胃经，其味甘多液，善滋阴养肺，对咽喉炎症以及口腔炎、牙周炎等有良效。素有“地下雪梨”之称的荸荠也是清热化痰、开胃消食、生津润燥的好东西。

2.皮肤瘙痒

很多人秋季会感觉到皮肤有些干燥，甚至瘙痒。这时可煲点汤喝，像沙参玉竹汤就不错。具体组成是：沙参，紫苏叶，麦冬，玉竹，陈皮，甘草，猪皮一块或猪瘦肉150g，再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。当然，也可以把它们与大米一起煮粥喝。

中医认为，肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系。这款汤非常适合秋冬季食用，滋补而不留湿，有虚可补，有热可清，有燥可润，口感也更好一些。

3.咽干口渴

九月初不仅有些热，有些湿，还有些燥。肺主呼吸，与大气相同，故燥邪之气易伤肺阴，人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰等表现。

可以试试《温病条辨》的治燥名方，沙参麦冬汤。其具体组成是：沙参，玉竹，生甘草，冬桑叶，麦冬，生扁豆，花粉，用水煎服，也可代茶饮，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津之作用。

4.眼睛干涩

秋季干燥，燥伤阴津，所以有些人会明显感觉眼睛干涩。中医上讲，“肝开窍于目”，也就是说肝提供的血液和阴津是可以滋养眼睛的。石斛有很强的滋阴养肝的功能，可以用它泡点茶喝。

需要注意的是，石斛性寒，对于脾胃虚寒，常伴有腹胀腹痛的人来说，不能单独用，可用少量石斛加枸杞子泡茶喝。还可吃些润燥的食物，如百合、银耳等。