上个星期四天气很好。我请了假到市里办了点事。事情办完以后，便和姐姐约好了去御河生态动物园玩耍。同去的还有姐姐的好朋友王老师。我们去的时候坐了29路车，还算方便。在御河生态园里玩得兴致勃勃。满眼怒放的菊花，非常的漂亮，五颜六色的。我们在花海里尽情徜徉。拍了许多的美照。到了回家的时候了，姐姐让我搭坐王老师的自行车。因为5，6年都没有坐过自行车，我自己也不会骑车。坐车的时候我用力过猛，跳上去了，然后又扭了一下。车子顿时失去了平衡，我们俩人都摔了下来，王老师起来以后，当时感觉没什么不舒服的。但是回家以后发现他的脚开始疼。脚背疼的厉害。第二天姐姐，便陪着她去了医院，拍了个片子。发现没有骨折，太庆幸了。后来我把儿子从香港买来的万应止痛膏给她带了过去。他用了三天以后，效果非常好。星期六的时候，他和他的同伴又去泡了温泉。温泉水对于脚扭伤的作用也非常大。起到了活血化瘀的作用。再加上外用止痛膏希望他的脚能尽快的好起来！