泌尿系结石的预防，需根据结石成分采取分层预防的策略：

（1）草酸钙结石的预防：1）增加液体的摄入，推荐每天的液体摄入量在2.5~3.0L以上，且建议饮用草酸含量少的非奶制品液体，避免过多饮用含咖啡因的饮料、红茶、葡萄汁、苹果汁和可乐，推荐多喝橙汁、柠檬水以及陈醋；2）不推荐低钙饮食（除吸收性高钙尿症患者），一般不必限制正常的钙盐摄入，但需谨慎补充额外的钙剂摄入，推荐多食用乳制品（牛奶、干酪等）、豆腐和鱼等食品，成人每天钙的摄入量应为1~1.2g；3）需限制饮食中草酸的摄入，避免食用诸如甘蓝、杏仁、花生、甜菜、欧芹、菠菜、大黄、红茶和可可粉等富含草酸的食物；4）限制钠盐的摄入，推荐每天钠的摄入量应少于2g；5）限制动物蛋白质的过量摄入，每天的摄入量应控制在0.8~1.0g/kg；6）其他如，减轻体重，增加水果和蔬菜的摄入，增加粗粮和纤维素的摄入，减少维生素C的摄入等。上海交通大学医学院附属新华医院泌尿外科黄云腾

（2）磷酸钙结石的预防：一般预防措施是保持大量的液体摄入，建议24小时尿量＞2.5L，以及饮食上限制钠盐、限制过量动物蛋白质的摄入。

（3）尿酸结石的预防：尿酸结石复发风险高，预防的关键在于增加尿量，提高尿液pH，减少尿酸的形成和排泄；建议限制高嘌呤饮食，如动物内脏、海产品、菌菇类，避免饮酒。

（4）感染性结石的预防：主要指磷酸铵镁和碳酸磷灰石结石，预防措施包括多饮水，低钙、低磷饮食，并根据药敏试验使用抗生素治疗感染；推荐使用治疗剂量治疗1~2周后将药物剂量减半维持3个月，并每月做细菌培养。

（5）胱氨酸结石的预防：建议大量饮水，保证每天尿量在3L以上；推荐多摄入以蔬菜、谷物为主的低蛋白饮食，碱性饮料和柑橘汁是首选的液体来源；避免过多食用富含蛋氨酸的食物，如大豆、小麦、鱼、肉、豆类和蘑菇等，并限制钠盐和胱氨酸的摄入。

注：新华医院可提供结石成分分析服务，带上芝麻大小以上的结石，泌尿外科挂号开单付费30元，拿结石标本至医技楼三楼免疫室送交即可，一般 2 周后出报告。