抽动症是儿童青少年时期的常见病，属于一种神经发育障碍类疾病，治疗方法主要以药物治疗为主，配合一些心理治疗。心理治疗是综合治疗的一个重要组成部分，采取正确的心理治疗方法，可以防止疾病的复发，减少并发症，同时也可以促进孩子身心健康发展，提高孩子的自信心，最大程度恢复孩子的社会功能。

        心理治疗的方法有许许多多种，介绍几种简单可行方法。

1.减压放松法：临床观察发现，抽动症患儿的症状，在紧张劳累，情绪波动，睡眠不足的时候会加重，精神放松，心情愉快，充分休息的时候会减轻，睡眠后会消失，因此要让孩子减少紧张和刺激，减轻疲劳和压力，要让孩子多参加集体活动，户外活动，体育锻炼，不要上过多的课外班和兴趣班，这样把孩子的课余时间占得满满的，孩子没有更多的时间放松心情，身体疲惫也得不到恢复，过度的学习会造成过度的紧张和压力，会加重病情。

2.心理转移法：家长不要过度关注孩子抽动的症状，当孩子抽动发作的时候，不要强制孩子去控制，可以采取转移法，如发现孩子抽动明显时，可以让他做些轻松的事，或者做一些他喜欢干的事，这样可以通过转移注意力来减轻孩子抽动带来的紧张焦虑情绪和自卑感，通过肢体有目的的活动和家人的接纳，而逐渐减轻和缓解抽动的症状。

3.认知疗法：孩子常因为挤眉弄眼，做鬼脸儿等抽动症状，而深感自卑或紧张焦虑，他们不愿意出头露面，社交退缩，感到紧张和自卑，这样症状也会加重，症状越重就越紧张，越自卑，患儿在这种恶性循环中感到痛苦而不能自拔，如果这时父母还唠叨，过分限制，总是指责，或者父母也过度的紧张和焦虑，就如同在患儿的伤口上又撒了一把盐，犹如雪上加霜，不但不利于症状的消退，病情的恢复，还会加重症状，加重病情，所以最好的方法就是打破恶性循环，可以在专业的心理医生指导下，让父母和孩子了解疾病，让父母知道孩子这种症状，不是坏毛病，也不是坏习惯，是一种疾病，是可以治疗的病。这样可以减少父母对孩子的过度关注，错误管教和控制，让孩子要正确面对自己的病，要接纳自己，与症状相伴，和平共处，减少紧张，减少情绪波动，逐渐消除自卑情绪，消极情绪，增强自信心，这样就像正常孩子那样生活学习，疾病就会慢慢不战而退了。

作者：陆小彦，北京儿童医院，主任医师。