感觉天越来越冷了，但是确不见女性朋友穿着有什么变化。不少女性感觉自己穿多少也不够暖，而且感觉过一个冬天自己会老很多。其实这些都是因为肾不好的原因。女性朋友如果感觉肾虚就会有很多的小症状出现。现代医学研究证明:女性35岁以后,体内肾脏的急速老化,是导致女性衰老的根本原因由。还多的女性朋友都会去支付昂贵的美容费用整天话费大量的时间去美容院。

    注意事项

    发现肾虚不要乱服用补肾药物，现在很多内服药物都有很大的副作用，只会越补越虚。

    肾虚患者治疗肾虚可选用外敷中药调理，再加上饮食调理效果会更好

    建议广大女性还是采用中药 鹿参.正元膏 进行调理。外敷治疗肾虚更安全。

    肾虚患者应注意多休息，做适量的运动

    保持好心情，良好的心情也助于调节亚健康

    女性肾虚吃什么补

    胡萝卜：胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

    蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

    葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。也可多食一些滋阴补肾的粥，因为粥是最容易吸收的食物了。
芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

    粟米 ：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

    豇豆 ：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精

    狗肉 ：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。