原创 哪些穴位可以改善便秘
2018年10月14日 【健康号】 郭富彬     阅读 12596

        便秘临床比较多见,中老年患者多发,中医认为和肠道津液亏虚有关。老年人肠蠕动减弱,排便时间延长,大肠水分吸收多,大便干燥,形成便秘。西药治疗便秘常用开塞露等润滑剂,促进排便,中医采用辨证论治,选用不同的中药治疗,疗效持久,复发率相对较低。中医针灸及穴位按摩在治疗便秘方面有其独特的优势,操作简便,经济实惠,无毒副作用,无依赖性,深受广大患者欢迎。下面介绍一下常用按摩穴位治疗便秘。

      1.足三里

      足三里位于膝盖下方外侧,胫骨粗隆外一横指,用拇指按在足三里穴的位置之上,按摩的力量不要太轻,可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右,双侧交替或者同时按摩均可。足三里是调理脾胃的要穴,可以治疗各种脾胃疾病,且具有很好的养生作用。

      2.天枢穴

      中指的指腹位置是按摩两侧的天枢穴位置,剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上,然后手指稍微用力按摩五十次左右。

      3.中脘穴

      将右手的手掌心重叠在左手的手背上面,然后用左手的掌心紧紧的贴在中脘穴上面,然后稍微的用力按摩五十次左右。

      4.腹部按摩

      每天顺时针轻柔腹部,沿结肠走行位置,每天三次,每次100次左右,可增加肠蠕动,促进排便,适用于各种类型的原发性便秘,效果很好,操作简单,适用于各个人群。

      便秘比较常见,每天可以和一点蜂蜜水促进排便,另外,经常便秘的老年人,或者儿童习惯便秘,要去医院坚持,防止继发性便秘。

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郭富彬
擅长中西医结合治疗常见儿科疾病及老年病,失眠,更年期综合症,月经不调,男科疾病,阳痿早泄。
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