足趾：

时间：麻醉消退后
训练方法：活动足趾
训练目的：促进消肿、防血栓、促进循环、防止肌肉萎缩
训练要求：500-1000次以上/天
注意事项：不痛则多做
阶段重点：消肿止痛，防止静脉血栓
股四头肌：
时间：术后第一天开始
训练方法：紧绷(股四头肌等长收缩)
训练目的：促进消肿、防血栓、促进循环、防止肌肉萎缩
训练要求：500-1000次以上/天
注意事项：避免直腿抬高活动。
阶段重点：次数由少到多，时间由短到长，强度逐渐增强，循序渐进。
负重行走：
时间：根据骨头愈合情况来确定，3个月内不能全负重，无痛原则
训练方法：负重和平衡
训练目的：增强关节组织的适应性和稳定性
训练要求：5分钟一次，慢慢过渡到30分钟以内，一天2次
注意事项：3个月内一般建议负重不超过一半，最早训练不要早于2个月，初始训练负重不超过1/4。然后，每2-4周增加1/4负重，直到完全单腿全负重