心脏供血不足，多吃它们有好处

2022年11月03日【健康号】健康小管家阅读 116

1、黑芝麻，黑芝麻具有保持血管弹性的功效。

2、玉米，玉米含有的不饱和脂肪酸是胆固醇吸收剂，可以帮助稳定血压。

3、黄豆，黄豆具有丰富的氨基酸，具有促进体内脂肪代谢的作用。

4、红薯，心脏病患者往往缺钾，红薯含有丰富的钾元素，常吃红薯不仅可以补充钾，而且也可以补充蛋白质、维生素等营养物质。

5、坚果类，坚果类一般都含有不饱和氨基酸，对心脏有很大好处，能够有效地减小患心脏病等可能性。

通过常吃以上五种食物，就可以改善心脏供血情况。与此同时，常常打打太极、慢跑、保持有规律的生活模式有助于心脏的健康，及时补充蛋白质以及维生素A、B、C、钙等营养物质，这些物质可以增加血管弹性、有利于缓解心脏供血不足等症状。

在补充营养物质的同时要少吃富含脂肪的食物、少吃含糖量高的食物，脂肪摄入过多会增大动脉硬化的可能性，摄入糖类会增加血液粘稠度，对心脏十分不利，心脏供血不足可以通过这些方法来调节。