一文揭开皮肤白皙的奥秘！

原创一文揭开皮肤白皙的奥秘！

2023年08月04日【健康号】孙勇阅读 289

俗话说：“一白遮三丑”。每个女孩都渴望自己的肌肤细腻白皙，但是却不知道如何入手，在东方的审美观中，女孩成年以后皮肤还偏暗偏黑的话，的确会明显影响颜值，而且还会显得老气。那么成年后皮肤偏黑的女性，还有可能使自己的皮肤逆转变白吗？下面就听听全科医生孙医生怎么说吧。

后天的美白重塑，首先要重视的就是要注重皮肤的清洁和防晒。

一、重视皮肤清洁

洁肤很重要，如果皮肤长期布满灰尘，出油出汗较多，就会堵塞毛孔，不但容易长黑头，色斑也会逐渐加深。那些面部多油，或喜欢吃辛辣刺激，或经常熬夜的女性，每天早晚洁面乳清洁皮肤就更有必要了。也有人用鸡蛋清混和蜂蜜、柠檬汁做面膜敷脸，也有洁面、美白淡斑作用。

二、注意防晒

出门一定要带遮阳伞，阻挡紫外线对皮肤的损害。因此选择遮阳伞时一定要看清伞的标签上是否写明是抗UV的。也有一些抗UV的两用伞，既可以挡雨也可以防晒，也是不错的选择。还有，出门一定要穿长袖的衣服，特别是在夏天。另外，戴帽子也是一种阻挡紫外线的好办法。现在市面上卖一种“遮阳帽”，可用将帽檐拉下来挡住自己的整张脸，又不妨碍视线的那种。一般的街面、市场都能买得到。

三、多食用富含维生素C、维生素E等新鲜水果。

维生素C、维生素E可以抗氧化，抑制黑色素生成，从而起到美白皮肤的作用。其中富含维生素C的食物有：葡萄、橙子、猕猴桃、草莓、黄瓜、番茄、杏仁、柠檬、牛奶、豆浆等；富含维生素E的食物有胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等。

四、注意日常皮肤保养

有的人觉得保养护肤品越贵越好，这不见得。通常好的护肤品在短时间内就能看得出效果，你会发现适合自己的护肤品才是好的护肤品。具有美白功能的护肤品通常含有这几种美白成分：烟酰胺、熊果苷、氨甲环酸、VC。不过上述美白成分的含量不是越高越好，太高了对皮肤会有强烈的刺激，可以先少量试用，或者在手腕、耳后皮试后再使用。一旦找到了适合自己皮肤的护肤品，就不要频繁更换，总之适合自己的护肤品才是好的护肤品。

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