拖累减肥的这四种想法，你中招了几个？

随着生活水平的提高，儿童肥胖的发病率逐年提升，帮助孩子减肥是刻不容缓的。但是，减肥也并非一件容易的事，调整饮食、加强运动都是很难做到也很难长期坚持的。要想真正地改变不健康的生活习惯，就要首先改变我们的想法。孩子减肥难以成功，或是成功后的效果难以维持，可能都是因为没有纠正好我们思维中的误区。只有克服了深深隐藏在减肥中的弱点，才能更好的付诸行动，达到减肥的目的。

1.总希望“不劳而获”

在减肥中最为普遍的难题就是，我们都想要更美的外表、更健康的身体，却迟迟没能采取行动，既不控制饮食，也没有加强运动。这看起来十分矛盾，但归根结底，就是因为我们内心深处暗藏着想要不劳而获的幻想。减肥是没有捷径的，顽固的脂肪更不会轻易地和孩子们说再见，即使是在中西结合治疗的配合之下，孩子们也需要杜绝不健康的饮食习惯，并且长期坚持运动，只有真正的付出汗水和努力，才能够收获更完美的外表和更健康的身体。

2.总希望“一劳永逸”

减肥效果难以维持这一问题也同样普遍困扰着许多家长和患儿，造成这一问题的原因也十分简单，就是每当孩子的减肥取得了一些成效，或是达到了设定的减肥目标，家长和孩子们就再次恢复了从前并不正确的饮食习惯，运动的习惯也随之终止了。要知道，减肥的难，不仅在于减，更在于坚持。我们不能错误地把这些当成是一种能够一劳永逸的行为，而是要把它当做一种生活方式的改变，一旦开始就要坚持始终，让孩子形成受益终身的健康习惯。

3.总希望“一招而效”

临床上我们总是能遇见“心急”的家长，希望通过一次中药，甚至一场手术等等快速便捷的方式“一招而效”，达到让孩子体重减轻并维持终身的目的。显然，这是几乎不能做到的。肥胖是形成是一个较为漫长的过程，其成因更是十分复杂，并没有某种“简单粗暴”的特效药，能够直接解决肥胖问题。即使是通过手术，也不是在体重减轻后就万事大吉，它同样需要孩子长期建立良好的饮食和运动习惯，才能保证治疗的效果可以继续维持。

4.总希望“立竿见影”

很多家长和患儿来寻求治疗时，总是希望立时就能看到很大的改变。这种急切的心情我们十分理解，但是，在健康这件事上，我们往往很难能够看到立竿见影的效果。哪怕是普通的感冒尚且需要一周的时间才能痊愈，又何况是经年累月才形成的肥胖呢？因此，我们的家长和小朋友们在决心要减肥后，都需要有足够的耐心和毅力，让我们的目光不再紧紧盯着体重秤上的数字，而是认真感受健康的生活方式带给我们的变化，让平和代替不必要的急迫，相信我们总能在不经意间收获满意的效果。

肥胖非一时而来，也当然难一时而去。当家长和孩子们都能充分认识到以上四大思维误区，就能克服深藏于减肥之中的人性弱点，更好的付诸行动，自然而然地改变生活方式，以更好的心态去感受减肥给身体带来的变化。