最近，门诊有数位50岁左右的女性因脱发加重而就诊，部分患者怀疑自己是不是得了什么大病，从年龄考虑，与更年期有相关性，那么为什么更年期女性会出现脱发，或者脱发明显加速，在这里，给大家介绍一下相关的知识。

　　当女性到了一定年龄，之前茂密的头发，突然或逐渐出现头发的数量变少，头发的颜色，也从鬓角的几根白发，到不经意间越来越多，这里，我想告诉你，你进入更年期了，而头发的变化，是更年期在你外貌表现的一种现象，你可能还会伴随一些情绪波动，潮热出汗，睡眠节律，身材变化，皮肤暗淡，皱纹增多，脸上莫名其妙的斑点增多等这些问题……

　　女性的年龄进入更年期，头发的变化，如同秋季的缤纷落英，这是生命在告诉我们，女性的人生进入了多事之秋，更年期的实质，是我们的生命对即将到来的衰老，做本能的抗争，那么，为什么会出现这种变化，我们应该做点什么，能够预防和减缓这种状态呢？

　　1.激素水平变化，内分泌失调为主要因素：中医有一本经典的古籍《黄帝内经》，里面非常著名的关于“七七八八”的记载是这样说的：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白……”，现代医学认为，更年期是女性从中年到老年的一个过度时期，这个阶段，卵巢功能发生了变化，雌激素水平下降，体内原本不高的雄性激素活性有一个相对增高，激素水平的不平衡，使得头发的质量也会出现一个明显的变化过程，女性头发脱落，并毛发日渐稀疏，也是女性更年期的一个重要标志。

　　2.精神情绪、饮食睡眠及生活方式的影响：更年期妇女，由于激素水平的变化，体内会出现阴阳失衡，气血不和，对各种不良刺激的敏感性增加，更容易出现情绪的波动，同时，出现一些神经精神方面的问题，最常见的，如精神紧张，睡眠障碍、体重变化、性功能变化，易感冒，易疲劳，生活规律紊乱等。这些因素，在任何年龄阶段，都是就是脱发的诱因，到了更年期，可能反映更明显一些。

　　3.、不合适的头发护养方式为诱发因素：这个年龄阶段的女性，对于最初出现的脱发与白发，不能理解和不能接受这与年龄，内分泌相关，她们把原因归结到护理方法不够高档，或者其他因素，选择一些极端的方法，比如，反复的烫染，或者采用一些传说中的偏方验方，反而加剧了头发质量的下降。

　　以上为常见原因，当然，也还会由其他的原因，针对这些因素，应该采取哪些有效的预防和治疗措施呢，我给大家几点建议，供女性朋友们参考。

　　1.首先，正确面对更年期的到来，用平和的心态和心情，来面对身体出现的各种反应，更年期的进程可在2-10年之间，一般来说，更年期短的女性，脱发速度会愈快；而对于更年期较长的妇女来说，脱发的进程可能会较为缓慢，有些女性总是说，我的更年期什么时间才能过去，我想告诉大家，不要希望快点过去，因为更年期过去，只能是老年期，不会回到从前的，那么，正确面对更年期的到来，和延缓更年期的进程，是一种更积极的心态。

　　2.其次，针对激素水平的不平衡，必要时更年期可以适量服用雌激素，以延缓剧烈的生理变化过程，这个一定要在医生指导下使用，有些人不愿意或者不适合服用激素，推荐大家选用中医中药进行调理，中医认为这个年龄阶段的脱发，多与肾虚，气血不和相关，适当的服用一些补肾养血生发的中药，可以延缓与减轻脱发与白发的情况。

　　3.同时，更要悉心养护秀发，选择合适的防脱止脱的洗护产品，洗护时应辅以头部按摩，促进头皮的血液循坏，美是女性在这个年龄很重要的追求之一，关于烫染头发，不是绝对不能，而是应该选用质量好一些的品种，烫染不宜太勤，以避免化学药物的刺激和损伤使脱发进一步加剧或恶化，另外，发型选择则以简洁大方为宜，尽量减少造型对头发的物理损伤。

　　最后，还是要告诉大家，心情愉悦，足够睡眠，均衡营养,适度运动,是更年期女性养生保健的法宝，也是对脱发的最好预防方式。