儿童矮小症

孩子的身高、发育是目前家长们比较关注和关心的大问题：很多家长可能会有疑惑，为什么我们身高还可以，孩子却总是在班级内坐前排，比其他同龄孩子个头矮一些呢？究竟是先天遗传因素还是后天环境影响？日常生活中营养摄入不够还是运动不够呢？今天就跟各位家长聊一聊孩子“长高”这个话题。

首先，医学上将矮小症的定义为：身高在同年龄、同性别、同种族的儿童平均身高的2个标准差（-2SD）或第3百分位（P3）以下，并且每年的生长速率少于5cm。那么如何判断孩子身高是否处于正常水平呢？婴幼儿（<3岁）生长速率低于7cm/y，儿童期（3岁-青春期）生长速率低于5cm/y，青春期生长速率低于6cm/y。如果家长针对孩子的生长速率问题并不能准确知道，那在日常生活中，出现一条裤子可以穿两三年，孩子总是坐在前两排，觉得长的比较慢，一年半载不怎么长，与同龄孩子相比差距逐渐拉大的现象，这个时候家长就应该警惕了，尽快把孩子带到医院儿童内分泌科或者生长发育专科进行医生专业问诊和检查。

其次，哪些因素可能会导致孩子偏矮呢？影响儿童身高的两大因素分别为遗传因素和后天因素。身高并不是完全由遗传决定，遗传因素占70%，父母的身高往往会影响到孩子的身高。如果父母身高偏矮，那么孩子长高的可能性也相对较小；反之，如果父母身高较高，孩子长高的可能性也会增加。剩余30%因素由后天因素影响，包括营养、疾病、生活环境和社会因素。比如胎儿宫内发育迟缓、出生后营养不良、一些急性感染、长期慢性疾病、内分泌疾病（包括生长激素缺乏症、特发性矮身材）、母亲孕期营养不良、生活习惯不健康、儿童虐待与疏忽等都可能引发孩子偏矮。

最后，家长应该在日常生活中如何管理孩子身高呢？

1.  建议在日常生活中家长定期给孩子测量身高并形成记录，测量身高应遵

循三同原则，即同一身高尺、同一测量时间、同一测量人，尽可能的做到减小测量误差。

2.均衡营养充足，富含蛋白的均衡饮食，少吃油炸食品、反季节蔬果，少

喝碳酸饮料。

3.坚持体育锻炼，做到30-40min的有效运动，多做一些弹跳类的运动，例如跳绳、篮球、羽毛球、跑步等。

4.保证充足睡眠，体内生长激素是脉冲式分泌，每天6-8次，学龄期的儿童每晚应在22：00前入睡，并保证至少8h的睡眠时间，睡眠环境昏暗、安静。

5.保持良好生活环境，阳光充足、空间舒适、家庭关爱、心情愉悦。

如果各位家长在生活中观察到孩子可能存在身高方面的问题，应该尽早到医院接受专业的评估与诊疗，切忌轻信网络增高产品及广告。