吴欢主任医师，上海市杰出专科医生

谷雨胃肠疾病多发

节气养生古代在清明节前两天的节日，禁火三天，只吃冷食，所以称寒食。进入谷雨以后，气温上升，有时莫名的升到30℃，不少人开始食用生冷的食物，由此不少患者出现恶心呕吐、腹痛腹泻等消化道症状。在谷雨时节，上海其实本应该没有什么水果，随着物流的发达，许多非本地的水果、非当季的水果都进入了我们的生活。然而，我们的气候环境并不会因为物流的发达而改变。气温的回暖，潜伏的细菌、病毒都开始复苏，进食清洗不干净的水果往往会造成急性胃肠道反应，如发热、腹痛腹泻、恶心呕吐。所以，不去皮的水果如草莓、葡萄、蓝莓等要注意清洗干净，购买新鲜果汁一定要注意卫生安全。如出现腹痛腹泻、恶心呕吐症状，不要急于止吐止泻，病情较轻的可服用藿香正气滴丸，呕吐腹泻不止，高热甚至有脱水症状者要及时就医。发病期间注意清洗餐具、双手，腹泻后马桶及时冲洗干净通风，避免病菌在家庭成员中传染。在谷雨时节，也有一些新鲜时令蔬菜，不少家庭会制作凉拌菜，如马兰头拌豆腐干、凉拌木耳、凉拌芹菜、还有一些急于入夏前减肥的吃凉拌黄瓜。这些凉拌的食物，会对有消化道基础疾病的患者，或者平时怕冷阳气虚的、湿邪较重的患者带来不适，如胃痛、腹胀、大便溏薄、痛经。隔夜的饭菜、或者有带饭到单位吃、吃盒饭的一定要注意充分加热食物。如有进食寒凉食物出现不适时，可以服用生姜茶温阳散寒。