哪些食疗方法可以赶走坏脾气?
2018年12月17日 【健康号】 段泽平     阅读 8072


1、爱唠叨应该补充维生素b
爱唠叨的人群一般大脑中严重缺乏维生素b,所以应该多补充此维生素,在酵母里面可以加入小麦胚芽、蜂蜜及牛奶搅拌均匀,每天三次服用,另外也可以从麦芽糖以及动物的瘦肉、豆类里面来获取。
2、顽固不化的人群
顽固不化的人群应该多吃一些能够降低血液中尿酸含量的食物,比如生鱼片,蔬菜应该以绿黄色为主,控制盐的摄入量,饮食以清淡、容易消化为原则,尽量不要喝一些生冷的饮料,戒掉不吃早餐的坏习惯,减少肉类的摄入。
3、烦躁的人
烦躁的人群应该多吃一些富含磷以及钙的食物,比如土豆、大豆、牛奶、花生,另外在蛋类、菠菜、牡蛎里面也含有两种矿物质。
4、脾气暴躁的人群
脾气暴躁的人群应该多为身体补充蛋白质和钙质,控制糖分和盐的摄入量,尽量不要吃零食,可以多吃一些海产品,比如虾类、海带、蟹,另外也应该多吃一些豆类或豆制品以及桂圆等。
5、抑郁伤感的人
抑郁伤感的人群应该多补充色氨酸,色氨酸可以在鱼片、黑大豆、鱼片里面来获取。另外多吃一些橙子、香蕉、苹果也能够让人们远离忧郁感。
6、粗心大意的人群
粗心大意的人群应该多补充维生素c以及维生素a,这两种维生素应该在牛奶、红枣、辣椒、卷心菜里面获取,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,减少肉类的摄入量,少吃一些酸性的食物。

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段泽平
主治医师
尹灵芝镇卫生院
内科
内科疾病中药诊治
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