自慰又叫手   淫，是一种正常的生理活动，是自己用手或工具等方法进行性宣泄、性满足的一种手段。关于自慰这件事，很多人到现在仍然会用奇怪的眼神去审视。有专家和学者围绕自慰开展匿名网络调查，发现：在参与调查的 7077 人中，仅有3.62%的人从来没有自慰过，也就是说，超96%的人都有过自慰经历。甚至很多人婚后还经常自慰！数据虽然显示许多男性都偷偷享受过那美妙的私人时光。

一．近年来的婚姻调查，你会发现...

在进行的一项大型调查显示，在那些已经结婚(或长期同居)且并没有分开的男女中，仍然有21.9%的男性和4.8%的女性自慰。

如果只考察那些婚前就有自慰的人，男性的统计结果非常惊人：有70.9%的丈夫在婚后经常自慰。一系列的数据告诉我们，男性婚后自慰是普遍现象，而且原因复杂。

在这七成男性中，新婚丈夫和人到中年者，婚后自慰最频。统计表明，在20—24岁和25—29岁的男性中，继续自慰者占到100%和94%。

在45—49岁和50—54岁的丈夫中，则是73.4%和72.0%。进一步分析后发现，丈夫和妻子的年龄差，也直接影响了丈夫们的自慰频率。

最容易继续自慰且次数最多者，是两类极端的丈夫：比妻子小2岁以上的以及比妻子大6岁以上的。在前者中，73%的人每月自慰一次以上;在后者中，这一比例则高达79%。

二．自慰与性交的区别

自慰与性交在体验、模式上存在极大差异，这种差异性，让欲望男女们很难忘掉自慰的好！

①快   感程度：有过自慰与性   交经验的老司机都应该知道，自慰的快   感是要强于性   交的。不少人初试云雨后，还会有一丝的失望，觉得还不如撸得爽；

②情感程度：性  交     快   感虽然弱于自慰，但性   交是婚姻或感情的润滑剂，除了获得肉体上的欢愉外，也能获得情感上慰藉与满足，这是自慰所缺失的。

③便捷程度：自慰是一场独舞，只要地点合适，就能来一次。而性    交则是交际舞，是一种社交性性行为，相对麻烦，需要一方发送请求，对方回应后（对方有可能会拒绝），才能正式启动，洗澡、前戏、正戏、射精……，需要双方的配合才能完成。

④压力程度：自慰只是取悦自己，性  交是一种相互取悦，需要照顾对方的感受与情绪，特别是男生，由于女性   高    潮难度较大，且男生有可能会早泄或阳痿，在杏交中的压力往往大于女性。

有人将自慰比作快餐，性    交比作家常菜，一个人单身是可以经常吃快餐，但婚后一般都以家常菜为主，但这并不意味着TA只能天天吃家常菜，而不能吃快餐！

三．为什么婚后男性自慰频率很高？

(一)性  高   潮缺乏性  高  潮

对于丈夫来说阴茎和阴道结合，远远没有自慰来的简单，并且性刺激程度很难进行灵活把控。

那些在夫妻生活中完全没有性 高  潮的丈夫，与那些每次都有性  高   潮的丈夫相比，继续自慰的比例增加了22%;高频率自慰的比例则增加了26%。也就是说，不少丈夫是因为从妻子那里得不到性  高  潮，才逃避夫妻亲热的。

（二）男人在性欲望强烈，但是妻子又不能很配合的情况下，男性自然会产生自慰需求。这时候手  淫能够为房事生活起到良好的补充作用。

（三）手  淫自慰相对于房事来讲是比较简单直接的，多数是为了自在、方便地发泄掉无法释放的欲望，同时满足自己无限的私密想象力。

（四）对妻子性能力的某些“恐惧”

调查驳斥了一个共识，即女性越善于性爱，丈夫越会享受其中。如正确知道伴侣性  高  潮是什么样的丈夫，其继续自慰的几率会增加8%。如果妻子善于性技巧，丈夫的高频率自慰则增加16%。尤其是那些觉得妻子充满魅力的丈夫们，继续自慰的比例会增加30%。

妻子的吸引力减退；妻子的吸引力与日下降。同时，加上生活上的琐事，以及对妻子的熟悉，对于妻子的欲望也逐渐降低，所以，会寻找一些其他的方式，比如手   淫。

(五)缓解压力

“自慰在大多数情况下，和夫妻生活并没有必然联系，从心理学的角度来看，它是独立存在的。” 很多丈夫婚后保留自慰行为和他们缓解压力有关。

婚后各种压力扑面而来，丈夫内心需要宣泄，对他们来说青少年时期宣泄性欲行为渐渐成为满足他们身心双向渴望的特殊方式，成为调整男性心理平衡、情绪稳定的一种习惯。

就是由于男性一直以来的错误观念，认为房事对身体的损害程度比手  淫要高，所以，他们会偏重于手   淫，这种错误的观念使得他们用手  淫去化解生理需求。

当一个人出差、旅游、打工在外，或受色情刺激等，没办法两个人啪  啪   啪，只能通过手   淫来缓解生理需求。

四．正确看待婚后自慰，自我调整

(一)首先，关于适度的自慰，无论是在婚前还是婚后，都是对身体有益的，也是很正常的。

婚姻中的另一半如果发现对方在偷偷自慰，也不必大惊小怪，想东想西。

(二)减少自慰频次

正确认识自慰行为，和妻子多交流沟通以便建立和谐的夫妻关系，减少自慰频次。

(三)增加自慰时间

自慰属于独立行为，良好的自慰习惯，能够帮助男性的身体产生记忆，建立良好的性爱习惯。 马斯特斯和约翰逊的研究早已证明自慰中的性反应过程和性爱中的性反应周期是一致的，

在自慰时采用一定的控制技术，让整个手从碰触阴茎开始，直到完成身寸精，控制在6分钟，会增加男性对自己身体、性反应的掌控能力，帮助他们建立良好的自慰习惯，以便在性爱中更加游刃有余给伴侣更好的体验。 另外，自慰行为的改变和调控会进一步改变男性对自慰负面看法。

(四)从心理学角度看，自慰是独立存在的，它和夫妻关系没有必然的联系，因此，在妻子发现丈夫自慰时不用表现的慌张、不自信。首先，应该尊重他，信任他，不去过多的关注，减少丈夫心理上的负担；然后，多和丈夫沟通，了解丈夫性需求，及时合理安排好性生活；

男性应该及时的察觉这样一个习惯所带来的生活烦恼，及时地与妻子沟通，或者妻子能够及时察觉到男性的异样。

(五)双方应该共同为了彼此的新鲜感进行努力，所以，我们讲保鲜不一定是感情保鲜，身体上也需要保鲜，女性也要注重一下自己的形象以及提高自身的魅力，男性也要适当的尊重女性，同时以一种欣赏的角度去看待自己的妻子。

手   淫只是婚后特殊情况下的一种补充手段，不应取代房事。不过，婚后手  淫是否属正常性行为，应科学地认识和正确地对待，不能一概而论。