夏日青春，轻盈前行：董志勇主任谈青少年肥胖防治
“我们中心有关儿童青少年肥胖的咨询，包括非手术方案和手术方案的数量，比平时增加了20倍，男女比例约为3:7”。暨南大学附属第一医院减重中心主任董志勇今天在接受大湾区卫视关于暑期儿童青少年肥胖现状问题的采访时，如是表示。
董主任强调，儿童肥胖的主要原因在于不健康的饮食习惯，尤其是糖分和含糖饮料的过量摄入。这些高热量食物和饮料的频繁消费，是导致肥胖问题的关键因素。
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预防与干预措施为了有效预防和干预青少年肥胖问题，董主任提出了以下几点建议：
1.饮食控制：家长应严格控制孩子的饮食热量摄入，减少高糖、高脂肪食品的摄入，增加蔬菜和水果的比例。
2.增加运动：鼓励孩子参与体育活动，如游泳、跑步、球类运动等，以提高身体活动量，促进新陈代谢。
3.培养良好习惯：帮助孩子建立健康的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适量运动等。
4.减少熬夜：保证充足的睡眠，避免熬夜带来的激素水平失衡和代谢问题。
5.健康教育：通过学校和家庭的教育，提高青少年对健康饮食和生活方式的认识。
董主任还提到，对于有肥胖问题的家庭，寻求专业体重管理或减重外科医生的咨询是非常必要的。专业人士可以提供个性化的减重方案和健康指导，帮助青少年安全有效地控制体重。
董主任强调，儿童肥胖的主要原因在于不健康的饮食习惯，尤其是糖分和含糖饮料的过量摄入。这些高热量食物和饮料的频繁消费，是导致肥胖问题的关键因素。
预防与干预措施为了有效预防和干预青少年肥胖问题，董主任提出了以下几点建议：
1.饮食控制：家长应严格控制孩子的饮食热量摄入，减少高糖、高脂肪食品的摄入，增加蔬菜和水果的比例。
2.增加运动：鼓励孩子参与体育活动，如游泳、跑步、球类运动等，以提高身体活动量，促进新陈代谢。
3.培养良好习惯：帮助孩子建立健康的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适量运动等。
4.减少熬夜：保证充足的睡眠，避免熬夜带来的激素水平失衡和代谢问题。
5.健康教育：通过学校和家庭的教育，提高青少年对健康饮食和生活方式的认识。
董主任还提到，对于有肥胖问题的家庭，寻求专业体重管理或减重外科医生的咨询是非常必要的。专业人士可以提供个性化的减重方案和健康指导，帮助青少年安全有效地控制体重。
作者：董志勇，暨南大学附属第一医院，副主任医师。
