冬季膏方进补思路之—
秋冬干燥除了补水，中医滋阴润燥有”膏方”

#国医的精诚力量##燥不可挡酷爽以对##膏方##补水#
随着秋季的到来，天气逐渐转凉，空气也愈发干燥，人们常常感到口干舌燥、皮肤紧绷、喉咙不适等“秋燥”症状。面对秋燥，许多人首先想到的是补水，但中医智慧告诉我们，滋阴润燥同样重要。今天，就让我们一起探索中医滋阴润燥的膏方，为身体带来由内而外的滋润。
一、秋燥的危害与中医认识
秋燥不仅会导致皮肤干燥、喉咙不适等表面症状，还会影响人体的津液代谢，导致体内水分失衡。中医认为，秋季是收敛的季节，燥邪易伤人体津液，因此需要通过滋阴润燥的方法来调养身体。
二、中医滋阴润燥的膏方推荐
1.秋梨膏
原料：雪梨、枇杷叶、罗汉果、百合、薄荷、胖大海、葛根、玉竹、茯苓、甘草、蜂蜜、冰糖。
作用：可清肺降火，润燥生津，除烦解渴。这款膏方融合了多种润肺止咳的中药材，与雪梨的甘甜相结合，不仅口感极佳，而且非常适合秋季饮用。
食用方法：取一勺秋梨膏，用温水冲泡，搅拌均匀即可。
2.琼玉膏
原料：西洋参100克，生地黄120克，茯苓100克，冰糖100克。
作用：可滋阴润肺，益气补脾。琼玉膏出自《洪氏集验方》，是中医经典的滋阴方剂之一。对于秋季感到乏力、气虚的人群尤为适用。
制作方法：将西洋参、生地黄、茯苓用水煎煮熬汁，共煎煮两次后合并汤汁，加入冰糖用文火收汁即可。
三、服用膏方的注意事项
1.适量服用：膏方虽好，但也不宜过量。建议根据个人体质和症状适量服用，避免过度滋补。
2.注意保存：膏方应密封保存于阴凉干燥处，避免阳光直射和高温潮湿。
3.遵医嘱：在服用膏方前，最好咨询中医师的意见，了解自己的体质和症状是否适合服用该膏方。
门诊时间：
曙光医院西院普安路185号周一下午
曙光医院东院张衡路528号周五下午

作者：陈旋，上海中医药大学附属曙光医院西院，副主任医师。