孕期营养素怎么补？
微医健康通
2025年02月08日 08:48
怀孕后，为了更好的孕育宝宝，孕妈妈的身体会发生一系列变化，营养需求也会随之发生变化。其中，各种营养素的作用至关重要，既要为孕妈妈提供孕期的全面营养支持，也要为后续的哺乳期做好充分的储备。因此，孕期营养素的补充绝对不能忽视。理论上来说，饮食均衡，基本可以满足孕期的维生素需求，但在实际生活中，由于饮食习惯、地域差异、烹饪方法、食品加工等因素的影响，往往难以做到全面均衡的营养摄入。对于可能有营养素摄入不足隐患的孕妈妈来说，可以选择额外补充孕期营养素，但在选择时一定要擦亮眼睛，务必慎重，选择正规可靠的产品，比如美好蕴育润康，含有卵磷脂、α-亚麻酸和多种维生素、微量元素，再配合基础饮食，更有助于保障孕期的全面营养需求。
作者：胡蓉，海军军医大学第三附属医院（东方肝胆外科医院）安亭院区，主治医师。