cover_image

产后营养怎么补?

胡蓉 微医会员 2025年02月08日 08:48
生命1000天是医学上的重要概念,此时的婴儿处于重要生长发育阶段,母乳是婴儿最好的食物,既能提供充足而适量的能量,为其一生的健康奠定基础,也有利于肠道健康微生态环境的建立和肠道功能成熟,降低日后感染性疾病和过敏风险。如果妈妈的营养储备或摄入不足,乳汁也会存在营养缺乏的风险。因此,产妇的营养摄入是重中之重,哺乳期时也要注意营养均衡。但营养均衡并非顿顿吃大鱼大肉或各种补品的盲目进食,而是要注意多种维生素和微量元素的摄入,多吃新鲜蔬菜水果,优质蛋白质。如果因为种种原因,不能保证营养均衡,选择营养补充剂也是不错的方法,比如美好蕴育乳母营养包等,包含哺乳期妈妈所需α-亚麻酸、水溶性维生素、脂溶性维生素和多种营养素,提高产妇营养储备,保证宝妈营养充足,同时减少身材焦虑,还能更好的保证宝宝的健康成长。

图片

作者:胡蓉,海军军医大学第三附属医院(东方肝胆外科医院)安亭院区,主治医师。

继续滑动看下一个
微医会员
向上滑动看下一个