防石谣
结石之苦不堪言，预防之策记心田。
晨起白水先润喉，日中茶饮常相伴。
饮食清淡少肥腻，蔬果多尝莫等闲。
菠菜豆腐勿同餐，啤酒海鲜亦慎选。
多动少坐促循环，跳跃跑步身矫健。
定期体检早发现，隐患消除乐安然。
遵循此歌来保健，结石远离笑开颜。
晨起白水先润喉，日中茶饮常相伴。
饮食清淡少肥腻，蔬果多尝莫等闲。
菠菜豆腐勿同餐，啤酒海鲜亦慎选。
多动少坐促循环，跳跃跑步身矫健。
定期体检早发现，隐患消除乐安然。
遵循此歌来保健，结石远离笑开颜。
作者：卢鹏，天津市蓟州区人民医院，主治医师。