胃是一个人重要的消化器官，近年来，胃癌的发病率越来越高，胃癌的病因包括很多方面，环境因素，自身因素，遗传因素，都是导致胃癌的可能性病因，那么我们平时应该怎样自我检测，以防延误病情呢？

嘴里出现这3个信号，小心胃癌来临

一、牙齿不明原因发黑

每天早上洗脸刷牙的时候可以顺便照一下镜子，观察一下我们的牙齿，如果平时牙齿没有任何异常现象，却在一段时间内突然出现牙齿无故变黑，当然并不是一开始就是牙齿全部变黑，而且突然几颗牙齿周边开始出现发黑的迹象，那么为什么牙齿会无故发黑呢，很可能是我们胃部消化不良，或者是胃酸过多，导致胃酸反流，这些酸性液体腐蚀我们的牙齿，开始出现发黑的现象。

二、不规则的频繁打嗝

如果不是正常的饭后打嗝，或者偶然出现的打嗝现象，某一段时间内突然性的开始频繁打嗝，那么我们就要及时引起重视，很有可能是我们的胃部开始出现病变了，有可能是胃部负担过大，摄入的食物不能及时消化，也有可能胃部发生病变导致胃气严重，开始打嗝，这是一定要及时去医院进行常规检查，一旦发现问题就要即刻解决。

三、口臭

口臭的原因也有很多，吃完大蒜大葱等刺激性食物后嘴巴会有异味，但这是正常现象，如果不是由于客观原因导致的口臭，以前没有口臭却近段时间感觉自己口气不清新出现口臭的话，就要注意了，很有可能是胃部生病了。

胃部作为我们第一大消化器官，它的好坏自然和我们进食的东西是有直接联系的，如果胃部发生癌变也大多和我们的饮食习惯有关。所以要保持好的习惯。

1、按时吃饭

不管必将早午晚餐定在几点，但是一定要每天规律的进食，不要让胃部呈现明显的饥饿与饱腹状态，过于饥饿或者吃的过饱都会对胃部产生巨大的负担，时间长了胃部难免会支撑不住而发生病变。

2、避免过烫的食物

喝过烫的水或者吃过烫的食物都会对我们的咽喉和胃部产生影响，温度超过我们身体所能承受的上限，就会伤害我们的器官，时间成了，很容易发生癌变。

3、多吃养胃保护胃黏膜的食物

将芜菁、猴头菇、山药、小米、核桃、黑芝麻等42种养胃食物一起制作成猴菇芜菁粉。此方出自《大医典》中记载的一个养胃、助消化的食疗方。将其用开水冲调就可饮用，当然还可加入蜂蜜调味。如果觉得自己制作太麻烦，也可购买成品的。

猴菇芜菁粉结合了芜菁暖胃、猴头菇养胃及其他食材的功效，长期饮用对中和胃酸、保护胃黏膜等有不错的防治效果。如果长期感觉胃不舒服，消化不好的情况，可通过饮用猴菇芜菁粉得以改善。

4、细嚼慢咽

吃饭的时候要注意细嚼慢咽，让食物在我们的嘴巴里充分咀嚼，这样食物进入胃部之后才能被轻松消化和吸收，不仅有利于减轻我们胃部消化的压力，也有利于我们形成好的进食习惯。