对大多数男性朋友而言，吸烟已经成为一种必要的“生理需求”，主要由于男性要面对各种各样的生活工作压力，若是无法及时舒缓，很可能会带来一系列身体甚至是心理上的问题。

虽然抽烟可以有效的缓解心里压抑的情况，但是由于香烟里面含有尼古丁等300多种有毒物质，不仅麻痹我们的神经，而且会使人的精神长期处于亢奋状态。对于那些长期吸烟的人来说，肺部会变得越来越脏，尤其是当肺部毒素无法及时清理祛除时，很容易诱发肺癌。

但是烟瘾一旦形成想要戒除是非常困难的，哪怕是毅力再大的人，对于戒烟这件事也是无可奈何。所以在平时减少吸烟量的同时，可以配合是有一些清烟毒的抗癌物来进行缓解。

不想戒烟的人多吃3种食物，让你“肺干净”！

1、罗汉果

罗汉果在平时的时候深受广大女性朋友在喜爱，它不仅作为一种水果，同时它还可入药。而且有医学研究表明，由于罗汉果含有葡萄糖以及果糖等有效物质，不仅可以为我们人体补充营养，可能有效的清肺热，解肺毒，预防肺炎以及防癌的效果。所以，烟瘾比较大的人，在平时可以常吃一些罗汉果来抵抗尼古丁对肺部造成的损伤。

2、华花郎茶

不管是吸烟，还是戒烟的人，日常多喝茶，利于体内毒素排出。每天2-3华花郎茶，有润肺、止咳、排毒的作用。

华花郎是蒲公英的别称，将秋季的华花郎根制成华花郎茶，热水冲泡，对身体健康很好。利尿消炎，能促进体内毒素的排出，改善机体内环境，还可缓解口腔炎症及咽喉肿痛等症。常喝能促进体内毒素排出，润肺、止咳，非常适合吸烟者及戒烟者饮用。

3、鱼腥草

鱼腥草在农村是非常普遍存在，而且它作为一种食材，虽然略带腥味，但是却是难得的宝贝。由于鱼腥草里面含有的营养物质能够清理肺毒，所以很多老烟农经常食用鱼腥草来达到清肺热解肺毒的工作。

肺部作为我们人体最大的呼吸系统，一旦出现问题影响的将是我们的生命安全。希望各位经常吸烟的朋友们能够有效的利用起以上这3个尼古丁的天敌。当然要想我们的肺变得越来越健康，最好的办法还是戒烟。各位朋友们，若是您有什么经验的好办法，不妨在下方评论区留言，希望可以帮助到各位烟瘾比较大的朋友。