【周二】微医健康早报
导语：日常护理，呵护您的鼻子
日常护理，呵护你的鼻子
3. 减少刺激:
出门戴口罩，减少寒冷干燥空气、花粉等过敏原对鼻黏膜的刺激。在室内可以使用加湿器，保持湿润。
4. 健康饮食:
避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、韭菜等，以免加重鼻炎症状。多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等，有助增强免疫力。
5. 清洁卫生:
勤换洗床上用品，特别是枕套，并在阳光下晾晒，可以有效去除螨虫、动物毛发等。
作者：赵欢欢，南阳医专第一附属医院，住院医师。