【周二】微医健康早报
导语：好的生活习惯有助于降尿酸
好的生活习惯有助于降尿酸
生活习惯的改变
1.控制体重：肥胖是痛风的高危因素之一，减肥是降低尿酸的有效方法之一。研究表明，体重减轻5%-10%，可以显著改善尿酸代谢。
2.适量运动：适当的运动也不可或缺，每周坚持进行3-5次，每次30-60分钟中等强度的运动，如快走、游泳、骑车等，有助于增强身体代谢功能，促进尿酸排泄。
3.定期体检：中老年人应定期检查尿酸水平，尤其是高危人群，做到早发现、早干预。
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作者：赵欢欢，南阳医专第一附属医院，住院医师。
