原创 3种疾病容易缠上爸妈,这么做,才能放心又省钱!
2019年02月13日 【健康号】 广州互联网医院     阅读 7223

最大化表达孝心,不如关心一下爸妈的身体。想让爸妈健康又长寿,自己放心又省钱,这3种难治又磨人的中老年疾病要提前注意。

表达孝心的方式千千万:给钱、买衣服、买好吃的......

但恕小编直言......

想要最大化表达孝心,不如关心一下爸妈的身体。

年纪大了,啥病都可能找上门。如果平日里没有好好注意,就算把工资全寄回家,也只是找了个没有利息的银行存钱而已。

想让爸妈健康又长寿,自己放心又省钱,这3种难治又磨人的中老年疾病要提前注意啊。

 

老胃病反复不好

10个老人里有8个会说自己胃不好,消化不良、时不时胃胀、胃痛,作为子女,应该多提醒老人们......



少吃或不吃剩菜剩饭、腌制食物

老人家剩菜剩饭放久了舍不得丢,又爱老吃各种腌制食品,亚硝酸盐含量往往较高。

亚硝酸盐在胃里转化为亚硝胺,这是诱发胃癌的主要原因之一。

胃肠功能本就不好的老人,要尽量少吃或不吃这些食物啊。



不抽烟,少喝酒

每顿都要来二两酒,每天都要雷打不动抽烟。

酒精会直接刺激胃黏膜,喝一次大酒,对胃的伤害,可能半个月都缓不过来。

至于烟,可谓百害无一利,不但直接损伤胃粘膜,而且会对胃的微血管造成损害,增加胃溃疡、慢性胃炎的发病。

 


养胃偏方

爸妈们很相信各种养胃食物和食谱,但想靠吃点什么就能吃出好胃,其实不靠谱!

白粥、面条这类食物只能作为腹泻、胃溃疡或者手术后的权宜之计,长期吃反而会导致营养不良等问题。

养胃饼干、消化饼干,更是伪养胃食物。听名字给人很健康的感觉,但为了口感,往往要加入更多的糖、油,对肠胃的负担更重。

至于养胃汤,把它们当做普通的菜食就好,不要过分迷信它们的功效。

要注意的是,胃不舒服也有可能是胰腺炎、肝炎、肝脏肿瘤等其他疾病,因为症状相似,也会让人产生胃病的错觉。

有胃痛、胃胀、反酸、嗳气这些不适,不要抱着忍一忍就过去了、熬一阵就好了的想法,以至于最后把小病拖成了大病。

 


胃部不适长期、反复出现

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骨关节炎越来越重

俗话说,人老腿先老,养生先养脚。

有些老年人的腿越来越弯,上下楼梯膝盖痛、使不上劲,甚至在平地上走路都痛,这很可能是膝关节的骨关节炎。

据统计,目前我国的骨关节炎患者超过人口总数的10%,10个人里差不多就有1个会得,且发病率随年龄增加而增高,而且年龄越大,骨关节炎越严重。

所以大家要关心下父母的腿脚,提醒下爸妈:



减少对膝盖不利的活动

比如少进行跑步、登山、跳绳、骑自行车、打羽毛球、打太极拳的活动,不要长时间保持蹲姿。推荐游泳、快走等运动。



少爬楼梯

非爬楼不可时,应先做一些膝关节屈伸的准备动作,这样再爬楼时就不容易伤膝盖。另外,爬楼时要向前、向下俯低身体,不要挺得太直,这样能减小膝关节的压力。



注意保暖

潮湿的环境、长时间受凉都可能加重膝关节的疼痛。



控制体重

肥胖也会诱发骨关节炎,应该积极减肥。

 


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睡不好,还容易醒

一项国外的研究提示:白天嗜睡的中老年人,餐后血糖往往过高;夜里失眠的人,空腹血糖水平往往也更高。

换句话说,就是夜里睡不好和白天经常困的人,糖尿病的风险会更大。

这并不是说,这些人个个都已经到达了糖尿病状态,而是说,他们将来患上糖尿病的风险比较大。

所以,改善老年人的睡眠质量很是关键。

首先,营造一个舒适的睡眠环境,比如帮爸妈换一床又软又舒服的被子。

其次,白天午睡的时间不宜过长,稍稍打个小盹儿就可以了。

最后,晚睡前不要吃得太饱,也不要摄入咖啡、茶、烟等可能会影响睡眠的刺激性食物,可以洗个热水澡、喝个温牛奶、听听轻音乐帮助入睡。

 

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