谷雨也是春季最后一个节气，15天后立夏。春暮了，丰沛的雨水带来浮萍，随水漂浮而生。
春日在天涯，天涯日又斜。莺啼如有泪，为湿最高花。谷雨，谷得雨而生……

谷雨这天，不可错过的是吃野菜，喝谷雨茶，赏谷雨花。谷雨花其实就是牡丹花，牡丹每年在谷雨开放，故而有“谷雨花”之称。牡丹是暮春最艳丽的花。
每到谷雨时节出来以上这些，一碗热腾腾的十谷米粥也是不可缺少的。用小米、玉米、大米、紫米、党参、黄豆、白豆、黑豆、绿豆、红豆、大枣、枸杞、山药，小米、大米可以多放些，煮粥。喜欢喝豆浆的朋友也可以用以上材料打豆浆喝。


大米升发胃气，小米护脾，五种豆子，五色入五脏，十谷米虽然大多都是简单的谷物，但加一起可谓是五行俱足。长期坚持能有效补气血、调和五脏哦！

谷雨后15天后就立夏了，对于爱美的妹子来说，现在可是捉紧时间减肥的时候。众多减肥茶中，我最爱的就是荷叶茶，荷叶中的荷叶碱能在肠道壁形成一层脂肪隔离膜，减少油脂吸收。荷叶买回来后，裁成细条，泡水就可以了。也可以煮粥，最适合立夏前后吃，是入夏减肥的首选。


喝荷叶减肥我有一个秘诀，就是只喝头一道水，而且要冲浓些，因为在第一次冲泡中，荷叶碱会充分释放出来。这个茶一天喝1杯即可。