自从我们国家放开生二胎后，很多70后的女性重回生育大军，同时大家也很多抱怨，觉得国家二胎政策放开的太晚，导致现在自己变成了高龄孕妇，那到底几岁生孩子好呢？生孩子越早越好吗？
 
其实并不是这样的，女性18—24 岁生小孩，自己都还是一个孩子，并不清楚想要什么样的生活，也没有很强的生存技能。就像前几天火爆网络的新闻主角白百合，她20岁遇见当红歌星陈羽凡，22岁就结婚，婚后做了两年家庭主妇然后生子，婚前她觉得最幸福的事就是和爱的人结婚然后做家庭主妇，婚后她却觉得家庭主妇太无聊了，于是她期望工作，改变状态。接着她就像是上辈子拯救了银河系的幸运者，拍一部片火一部，迅速跻身国内当红小花的行列，也许从那时起，她和逐渐没落的歌星陈羽凡聚少离多，共同话题越来越少，最终貌合神离……
 
举她的例子是想说这个年纪的女性刚毕业，工作收入低，人生观也没完全定性，有的刚结婚和老公还是磨合状态，这个时候生小孩，并不是最合适的，但也是有优点的——身体条件好，恢复快流产概率也低。
 
那多少岁是最佳生育年龄呢？
 
25-35岁生小孩还是挺合适的。
 
这个年龄的女性心理逐渐变得成熟，人生观和价值观会更稳定，经济收入有所提高，夫妻关系也比较稳定。
生理上，这个时期女性的身体状态也比较好，孕期发生早产和流产、妊高症以及分娩时发生意外的概率都比较低，身体的恢复也比较快。生育健康宝宝的概率会更高。据相关研究报道，25—35 岁的女性生育唐氏胎儿的概率较低，此后年龄越大风险越高。
 
所以，女性如果打算生孩子，选择在 25-35 岁之间是最好的。并不是越早越好哦！
 
那超过35岁了怎么办呢？特别是很多要二胎的女性，往往都是超过35岁的妈咪，我手上就有好些40多岁的女性准备怀孕。 我们都知道，超过 35 岁身体就开始走下坡路了。这个时候怀孕会面临好几个难题：孕期并发症多；流产概率高；胎儿遗传缺陷风险高。而且身体恢复也没有 30 岁左右那么容易了。虽然不容易，但并不代表不行。
 
超过最佳生育年龄再生育的明星其实有很多，例如：林心如、大S、李嘉欣和刘若英等等，而且她们的宝宝也都很健康。

明星们不愁钱，所以在生育上投入的金钱和采取的先进手段，咱们普通人无法比。
 
但是她们对自己身体的严格要求，是值得我们学习的。
 
一、少吃生冷寒凉的食物，同时要清淡饮食，这是我在临床上向病人重点强调的一项，目的是要保护中焦脾胃功能。
 
脾胃作为“后天之本”承担着化生气血的重任，所以养生的首要是养脾胃，而寒凉性食物特别容易损伤脾胃，女性想要成功孕育，必须学会养好这个作为气血生化之源的脾胃。
 
二、尽量早睡早起，目的是要收敛神气，养精蓄锐。 
 
这条我觉得全家可以互相提醒，23点以前睡觉是给那些实在没有办法，必须努力工作的上班族，实际上我建议22点睡觉，是最健康的时间。 
 
我这些年发现身体最不好的行业就是需要熬夜的行业，例如像IT工程师或者设计师，为了完成一个项目，经常熬夜，不出几年，男的白发重生，秃顶变胖，女的月经不调，满脸痘痘。
 
我们需要生存，需要赚钱，但是如果你的身体不能支撑你在这个行业长期发展，不如尽早换。
 
三、适当的锻炼，目的用低能耗疏通经脉，活血祛瘀。
 
为什么我要强调适当的锻炼呢？因为现代的锻炼，打网球啊、羽毛球这种运动量特别大的活动，基础是建立在大家有足够的中焦和下焦资源之上的。作为我们现代人，大部分的女性中焦、下焦不够，所以需要更温和的运动。
 
在这里我首推瑜伽，它既能让身体流通，又能把能量带回来，还能把心静下来，一举三得，是我平常很喜爱的运动。
 
四、.泡脚，目的运通气血，加强代谢。
 
中医讲：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛除暑温；秋天泡脚，润泽肠胃；冬天泡脚，温灼丹田。泡脚这个简单实惠的养生方法，我们女性每天都可以做哦。
 
五、保持好的心态，培养开阔的胸襟。
 
我们现代人的压力都比较大，现代的职业女性婚后除了要面对高压的职场生活，还要处理各种各样的复杂家庭关系。再加上整个社会都比较浮躁，随处可见各种各样的攀比风，读书时我们要争做优等生，工作中我们要努力成为骨干，结婚要找帅的，有钱的……我们真的很需要养心，中医讲心主血脉、心藏神。心不定，则神不定！所以女性保持好的心态，对孕育是非常重要的。
 
做好上面几点，就算你已经迈入“大龄” 的队伍，也不必因为担心生育的问题而整天提心吊胆。另外我觉得，如果宝宝在你不经意的时刻健康的来了，也可以称作最佳哦！