“脑供血不足”是指由于脑组织血液供应障碍（不足）而引起的一系列临床症状和体征。近年来，脑供血不足的发病率越来越高，给患者的日常生活造成了很大的影响。

那么脑供血不足有什么症状呢？医生：出现3个症状，脑供血不足已找上门！

（1）运动功能出现障碍：言语不清、流口水、面瘫、一侧肢体无力、走路不稳、莫名其妙地摔倒等；

（2）神经意识失常：总是犯困、嗜睡，整天昏昏沉沉。甚至有少数患者会发生性格变化，要么沉默寡言，要么多语暴躁；

（3）感觉功能发生障碍：突发性的耳鸣、听力下降、面部麻木、舌头麻木、嘴唇发麻等。

脑供血不足有什么严重后果吗？不重视2个大病紧随其后！

目前我国的脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。

目前研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，以及老年痴呆。

而脑梗死是一种发病迅速，死亡致残率非常高的疾病。老年痴呆更是一旦患上，目前没有科学的控制手段。只有任由症状一步步恶化，对家人和患者来说都是非常折磨的。

但是，也没必要太悲观。据了解，导致脑供血不足的原因有很多，最常见的就是血栓引起的大脑缺血。因此只要在生活中积极的调养，大多数都不会恶化成重大疾病的。

日常预防调整脑供血不足，3个习惯每天坚持，血管健康不病变！

（1）多吃富含膳食纤维的食物

膳食纤维不仅不能被消化，还可以吸附大量脂质，从量上减少胆固醇进入血液。并且有利于加速清除血管中的脂质斑块。膳食纤维主要存在于蔬菜、水果和杂粮中。

如安康荞子茶，不仅富含膳食纤维，而且其中含有的类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，保护血管。

并且其产地天然富硒，当地所产的苦荞的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区的苦荞硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。

（2）多吃富含抗氧化剂的食物

氧化过程导致血管损伤的重要“凶手”。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。

一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。抗氧化剂，说白了就是能抑制体内氧化过程的物质，应该多吃。富含抗氧化剂的食物有黑莓、蔓越莓、蓝莓、山核桃等。

3. 保持良好生活习惯

平时应该注意保持良好的生活习惯，早睡早起，平时可以多参加运动。运动可以促进血液流通，但要注意适度原则。活动过程中感觉心跳稍快但说话又不吃力，快走、慢跑、散步、太极拳等都是很好的锻炼方式。每周至少锻炼 5 天，每天至少半小时，效果更佳。