想减肥吗？今天就告诉你一个特别适合减肥人士的方法，又安全又快速的可以甩掉你身上的脂肪，那就是生姜和蜂蜜水，这个可以让你在很短的时间内快速减肥哦。生姜 蜂蜜是一种男女老少都适合饮用的饮品，每天早晨喝一次，连续喝两个月后，体质明显改善，腰围变细，体重也会明显减轻，皮肤变得细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
方法很简单，姜两片，如果可以的话最好用刀弄成糊糊，把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水或者放锅里熬，高温会破坏活性。在往里面加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。
早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。同时再控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质。
独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤 减肥晚餐一定要配合起来，吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。不过，最后还是要说一句，即使喝生姜蜂蜜水的同时也还是要配合着合理的饮食的。