我国是一个胃癌大国，据了解，全球约有一半以上的胃癌发生在在我国。胃癌不仅发病率高，而且死亡率一直也是居高不下。一方面和胃癌早期症状隐匿有关，另外一方面和我国人普遍遇到小病不重视有关。

据临床数据表明，胃癌早期的五年生存率甚至可以达到95%以上，而一旦发展为中晚期，五年生存率迅速降至15%以下。因此胃癌不可怕，重要的是要做到早期发现，早期治疗。

常有4个表现的人，可能胃癌已经“登门拜访”，出现1个也莫大意

1、贫血

贫血对于很多人来说都是个小问题，而且不去医院检查很少人能发现贫血。但是贫血可以说是一个很隐蔽的胃癌征兆。胃癌导致贫血的原因，基本是由于胃癌的肿瘤破坏了胃部的血管，产生了出血。出血严重的时候可能吐血，也会出现贫血的症状。

2、上腹部不适、疼痛

胃癌早期可能会有上腹部不适、疼痛的症状，主要发生于进食后，上腹部疼痛反复发作，但是持续时间不长，一会就会自己缓解，因此很多人都没有重视这个症状。随着胃癌越来越严重，上腹部疼痛的症状也会加重，有时是隐隐作痛，有时是间歇性的剧烈的疼痛感，还有些患者是有节律性的疼痛，进食或吃药后会缓解。

3、烧心、反酸

经常听到有些人说自己感觉烧心，其实烧心是指心窝的位置就像有一团火在燃烧一样，有烧灼感，主要是胃酸反流导致的。因为胃酸是酸性的，而食管是碱性的，当胃酸反流到食管中，会损伤食管黏膜，这时候就会有烧心的感觉。如果有这样的感觉，但是心脏没有什么问题，那可能就是胃部出现了问题。

4、大便出血，黑便

因为胃癌患者的肠胃有出血的症状，因此粪便可能会带血，而且大便偏黑，出现了这种症状，警惕是不是胃癌导致的。

因此尤其是经常饮食不定、饮食喜好辛辣刺激，并且本身有基础胃病的人群，一旦出现以上几种异常，应该及时的去医院进行检查，此外生活中还应该主动做好预防工作，可以将癌变的几率降至最低。

日常养胃防癌，做好4件事，胃部健康不癌变！

1、食物需多样化

日常饮食要注意营养均衡，适当食用一些能够保护胃部的食物，如大蒜，大蒜能够抑制胃部硝酸盐还原菌和霉菌的生长，起到保护胃部的作用。而且要少喝些酒，特别是度数高的酒，度数高的酒喝下去以后会有烧灼感，损伤胃黏膜，进而诱发胃癌。平时也可以适当多吃一些富含维生素、富含优质蛋白的食物等。

2. 多吃保护胃粘膜的食物

保护胃黏膜平时应该注意保持饮食清淡、三餐定时，还可以多吃一些保护胃黏膜的食物。如恰玛古早餐粉。

其主要原料是产自新疆柯坪的恰玛古，是一种富含有机活性碱的食材。常吃可以中和胃酸，在胃黏膜上形成保护层，避免胃粘膜受损。常吃可以养胃暖胃，修复胃粘膜，对于慢性胃病，胃溃疡等有不错的效果。

中科院研究表明：其中含有的皂苷，多肽类及生物类黄酮，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。胃不好的人可以坚持吃，有不错的效果。

3. 吃饭充分咀嚼

食物没有经过很充分的咀嚼，便咽到胃里面，会加重胃部负担，增加胃病几率。因此吃饭的时长，至少保证20分钟，每口饭，咀嚼30次以上，用小汤匙代替筷子，减慢速度。细嚼慢咽，不仅有助于消化吸收，还可以让大脑及时接收到“吃饱”的信号，避免吃的太多。

4. 适当锻炼

预防胃癌需要适当锻炼，不仅可以促进胃肠道蠕动，而且可以增加自身的抵抗力，让身体有能力抵抗癌细胞的出现并通过免疫系统将其消灭。