咳嗽注意与食疗、茶饮

一年四季咳嗽声不断，感冒咳嗽、（花粉等）过敏咳嗽、饮食过饱咳嗽、过食寒凉咳嗽、小儿咳嗽、胆汁反流咳嗽……

临床中，冬春多寒咳，秋季多燥咳，饮食或是用药不慎、体质偏颇则可引起痰热、痰湿咳嗽。

一、饮食注意

饮食宜清淡（适用于所有年龄），咳嗽期间，晚餐尽量少吃或不吃肉，不能吃太饱、太晚；少吃或不吃甜食、鸡肉、鱼肉、牛羊肉、柠檬水、肉汤，这些易生痰，使咳嗽不止；

二、环境注意

空气不好时可使用空气净化器；定期清洗空调滤网；过敏体质，远离掉毛宠物。避开装修环境，如油漆、新家具、及粉尘、油烟等；

三、个人注意

自己（小儿由家长）记录好相关症状、体征：咳嗽的时间、缓解因素，咯痰多少、颜色，气紧程度，有无哮鸣音（拉风箱的感觉），测量体温并做好记录，做到心中有数，避免到人多、空气不流通的场所，出门戴口罩，吐痰用纸包起来再扔垃圾桶，不直要接对着他人咳嗽（保护他人也是保护自己！！！）

四、关于用药

一定要在医生指导下应用，你的咳嗽和别人的咳嗽不一样！

中、西药分开服用，不滥用药、不重复用药，提前跟医生说明有无食物及药物过敏，及过敏时的症状。

五、经验药茶

咽痒咳嗽、慢性咽炎等，可选用麦冬、腊梅花、木蝴蝶、山香圆叶、陈皮、乌梅等泡水代茶饮。（仍需中医生辩证指导）。

西药止咳多为镇咳、消炎或是缓解气管平滑肌痉挛，也因此会产生一些副作用（口干、心慌、手抖等），抗生素滥用更是危害多！因此，不管哪里，有医生要给您开抗生素的话，请自觉询问一下，或是主动要求查个血常规！

中医对于咳嗽，是针对病因，顺势而为！热咳—清热；燥咳—润肺；寒咳—散寒；风咳—祛风；当然，很多时候是兼杂致病，所以才有一人一方！

一点经验建议，诸君早日摆脱咳嗽困扰！