想必您一定知道“高血压”，这年头，大爷大妈们几乎人手一台血压计随时监测血压情况，因为身为“三高”之一的高血压确实为我们幸福安逸的生活带来巨多烦恼。

       那您听说过“妊娠期高血压”吗？如果您是孕妈妈或者家里有孕妈妈，你就需要了解什么是妊娠期高血压综合征？

       妊娠期高血压综合征俗称“妊高症”，以高血压、蛋白尿、水肿为主要特征，是妊娠期专属的高血压疾病。

       妊娠期安静状态下3次血压测量收缩压≥140 mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为妊高症。妊高症的发生多与怀孕后激素水平改变及血容量增多有关，是较为常见的妊娠期并发症。

妊高症的大家庭

       妊娠期高血压疾病的病因，不同严重程度分为以下类型：

       妊娠高血压：妊娠20周后新发高血压，无蛋白尿，产后12周内恢复正常。

       子痫前期：妊娠20周后新发高血压合并蛋白尿，分为轻度、重度之分，重度可伴有器官功能不全有胎儿并发症。

       子痫：子痫前期孕妇发生抽搐。

       慢性高血压并发子痫前期：妊娠前患有高血压，妊娠后高血压加重，蛋白尿出现或增多。

       妊娠合并慢性高血压：妊娠20周前发现高血压，妊娠期无明显加重，可持续至产后12周后。

“易感”妈妈要注意

       妊高症好发于多胎妊娠、羊水过多、肥胖的孕妈妈，尤其是初次怀孕或高龄妊娠，因为这种情况下机体血容量增加较多，激素水平改变较大。

       如果孕期存在营养不良、中重度贫血，更会增大妊高症的风险。再加上生活节奏快，工作压力大，精神过度紧张也会引发妊高症。

       对于有高血压、糖尿病、慢性肾炎史、慢性高血压家族史的孕妇则更要关注自己的血压。

不关注 危害大

       妊娠期高血压是孕产妇死亡的第二大原因，仅次于大出血。

       高血压可引起血管病变，影响母亲心肺功能，影响胎儿血氧供应，以致威胁母亲及胎儿的生命。

       其中，子痫是较为危急的状况，全身小动脉痉挛可直接引起胎盘早剥、胎儿宫内窘迫、肺水肿、大出血等。

突发子痫的紧急应对

       如果妊高症孕妇是在家里发生子痫怎么办？子痫如此凶险，了解应对措施可为救治争取时「 首先应立即拨打急救电话，前往医院急诊。」

       同时，家属一定要记住以下三条应对措施：

       1）将头偏向一侧，防分泌物误吸窒息。

       2）在齿间放钢勺等硬物，防孕妇舌咬伤。

       3）不要蛮力阻止抽搐，防孕妇骨折损伤。

       子痫多由重度子痫前期发展而来，重度子痫前期具体表现为：血压持续升高，收缩压≥160 mmHg和（或）舒张压≥110  mmHg，可出现持续性头痛、上腹疼痛、视觉障碍、重度水肿、呼吸困难等症状。学会识别重度子痫前期症状，及时赶往医院就诊，能有效预防子痫的发生。

妊高症预防控制二三事儿

       吃得清淡：少用动物油，以植物油代替，少吃油炸食品、高脂食品、甜食，控制体重；限制盐的摄入（＜5克/天），酱油少吃，腌制食品建议不吃（腌肉、腌菜、榨菜、咸鱼等）。

       吃得科学：保证钙、钾的摄入对降低血压有益，每日一斤鲜奶并适当接触阳光以补充钙质，柑橘类、香蕉、蔬菜可提供丰富的钾，必要时服用补充剂；平常多食芹菜、鱼肉对于血压控制也有帮助。

       心情好，睡得香：保证睡眠，至少每天8小时，使自己得到良好的休息，放松心情，不紧张，不焦虑，一颗平和的心对于血压调控很重要。

血压测量要做好

       定期进行血压监测有利于及时发现血压异常并了解血压控制状况，但是血压测量有讲究，「 要会测，要测准，不能马虎，不能犯糊涂。」

我的贴心话：

       1.妊高症要及时发现，积极预防。

       2.妊娠28~30周的妊高症筛查、贫血筛查一定要按时进行，必要时积极配合医生进行治疗。

       3.同时防病胜治病，从现在开始规律作息、合理饮食、增强运动、控制体重、调整心态，不心急，不动怒，做一个健康平和的孕妈妈。