男女身体2个排湿口，按照这3个方法做，身体永无湿

2019年07月09日【健康号】阅读 632

现在正值夏季，燥热的天气让人难受，就主播处在的城市昨天还刚下过大雨今天温度依然上升到了三十度。而这样的天气温度往往是湿邪最容易积压在体内，湿气会严重得影响人体健康。

湿邪是现代人健康的一大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，那些所谓的现代病就会离我们远了，恶性肿瘤、慢性疾病也会失去温床。可以说，人体的万病皆始于湿，所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。

通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学，在家就能自己动手祛湿。

身体2大祛湿穴位从头到脚依次为：神阙穴、涌泉穴。

1、神阙穴

位置：脐中部，即肚脐眼处。.

按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。

功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

2、涌泉穴

位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。

按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。

功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

要是你觉得穴位按摩祛湿见效慢比较难掌握的话，其实你完全可以用敷贴祛湿的方法进行祛湿，晚上休息的时候轻松贴一贴起来撕掉就能轻松得祛湿，这种方法就是——中药穴位敷贴祛湿。

穴位敷贴祛湿是我国传统中医冬病夏治特色疗法里，运用最广泛的一种疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。睡前可敷贴在足底的涌泉穴，晨起撕除，在安然中除湿。穴位贴祛湿已经过实践，可以加老师微信：9797 7231 利用贴敷疗法帮您摆脱湿气得困扰，记住微信是：9797 7231

文章最后记得点赞关注喔！

感谢您的支持