促进睡眠，舒缓疲劳，改善便秘，口臭，腹胀现象，尤适用祛湿

2019年07月11日【健康号】阅读 710

湿气一词是源于中医的名词，湿气也是困扰这不少的朋友，大家都听过：‘千寒易去，一湿难除’。那么湿气困扰了怎么办？下面就教大家如何用最快的方式将湿气祛除。

“不起眼的几片，竟有大作用”朋友们知道之小小几片是什么东西吗？其实就是端午会用到的艾叶，艾叶可以说是药食同源浑身都是宝，有着非常不错的祛湿功效。

【艾叶泡脚驱寒祛湿】

艾叶具有很强的祛寒祛湿作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。在讲【艾叶泡脚方法】之前庄庄还要唠叨一句，有湿气过重的朋友记得加祛湿纤老师微信：83138585帮您把反复的湿气排干。

那么艾叶怎么泡脚呢？

取一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等温度适合时即可泡脚，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。坚持一段时间能感觉到不错的祛湿效果！

【泡脚的注意要点】

1.不适合刚吃饭和空腹的人泡脚，饭后1小时后才可以

2.水温以40度至50度为宜

3.泡脚时间应在15分钟为宜

4.泡脚时出现头晕胸闷的感觉应停止泡脚

5.艾叶阴虚血热者慎用，有微毒

要是您觉得艾叶泡脚祛湿比较麻烦您也可以用穴位敷贴的方法将体内的湿气祛除，方法简单便捷！

只需睡前将其贴于足底晨起撕除就能达到祛湿的效果，此方法源于古代清太医院配方中，后根据现代改良成祛湿贴。从古至今已为不少人将体内湿气祛除，想用此方将湿气祛除的朋友可以加老师微信：83138585记住83138585让湿气远离你；