原创 为何男性肾虚越来越多?医生:改掉4个习惯,常吃3物,肾会变好
2019年07月16日 【健康号】 抗癌漫谈     阅读 8369

为何男性肾虚越来越多?医生:改掉4个习惯,常吃3物,肾会变好

中医上认为,肾属于机体的后天之本。肾脏的正常运行,对于机体所具有的意义无疑是非常大的。但是近些年来,肾虚的男性比例越来越大,那么到底是什么原因导致这种现象发生的呢?

为何男性肾虚越来越多?医生:离不开4个坏习惯

1. 性生活过度

有一部分男人的精力比较旺盛,对于夫妻生活的要求比较多,然而不懂得节制,过多的夫妻生活,不仅会消耗体力,还会使肾气缺失,肾虚的情况就会随之而来。不管年轻男性朋友的身体有多强壮,一定要学会控制住自己的欲望,纵欲过度就是肾虚的诱因之一。

2.不良生活习惯

长期抽烟喝酒,容易给肾脏造成一定的影响,特别是抽烟,很多人的烟龄都不会小,时间久,抽烟的量还特别大,一天好几根,甚至一天就能搞定一包,长期以往,除了对身体健康有极大影响外,也会加重肾脏负担,引起一系列的肾脏疾病。另外,还有些人不注重饮食均衡,大吃大喝,加上长期熬夜,没有得到充足的睡眠,也是非常容易对肾脏造成损伤,进而出现肾虚的情况。

3.饮食不当

饮食结构的大改变,使得现在越来越多的人喜好吃重口味的食物,加上平时喝水又比较少,就后悔导致尿液变少,自然体内垃圾和毒素就会增多,残留在体内,长期以往,就容易引起一系列的肾脏疾病,比如肾结石、肾积水等,这或多或少都可能会导致肾虚症状的出现。

4.不爱运动

众所周知,适宜的运动能够在一定程度上改善机体的体质。可以强壮机体的筋骨,促进其对营养物质的消化吸收,从而使得患者的肾气得到相应巩固。而现在尤其是很多白领一族,经常久坐运动不足,很容易造成肾虚阴亏的情况。

现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,性能力也会相应下降。不仅对男性健康造成影响,而且对夫妻关系也有很大的影响。因此肾虚的人,除过改掉以上4个坏习惯外,日常生活中可以多吃一些养肾的食物,对于肾脏健康是非常有帮助的。

医生:男性肾虚,常吃3物,肾脏会慢慢变好!

1. 恰玛古

生长在新疆的恰玛古是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物。除了富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱外,还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质,是一种比人参更为合理的植物根茎,可以对肾脏进行全面的营养调节,达填精壮骨改善体质的作用。据了解,新疆当地人经常食用,七十岁还有生育能力,实在难以想象!

2. 桑葚

就营养价值来说,在桑葚中有大量的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、核黄素、矿物质等,能够很好的补充身体需要。桑葚味甘酸、性寒,入肺、肝、肾、大肠经,具有补肝益肾、生津润肠的作用。并且桑椹可以改善生殖亚健康,是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。因此,男性朋友可以多吃桑葚。

3. 黑芝麻

黑芝麻是一种营养丰富的食物,其中含有丰富的脂肪和蛋白质等营养物质,具有促进细胞的生长,加强毒素的排出,增强肾脏细胞的活性,减少湿气的堆积,有助于滋养肾脏细胞,保护肾脏健康。在日常生活中,多吃黑芝麻,还能够促进肾脏的血液循环,让血液中的营养物质输送到各个细胞和组织,及时补充肾气,有益健康,适合人们日常养生。

肾虚阴亏,3物搭配一起吃更有效!

单纯的吃一种食物,效果可能并不是很好,将以上3种食材搭配在一起,再搭配其他碱性的养肾食材,如黑豆、芡实、灰树花等,通过破壁技术打磨成恰玛古粉,每天早上喝一杯,可以很好的缓解肾虚的情况。

另外,男性朋友平时一定要注意早睡早期,舒缓压力,平时性生活中注意节制,相信大家的肾虚一定会慢慢好转!


提示x

您已经顶过了!

确认
''
|
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传